Cẩm nang sức khỏe
Theo dõiHiểu và biết nâng cao nhận thức chăm sóc sức khỏe bản thân sẽ giúp mang đến một cuộc sống chất lượng, lành mạnh. Cẩm nang sức khỏe là "bảo bối" giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích để sống thật khỏe, thật hạnh phúc. Hãy thường tìm đọc các nội dung của chuyên mục này, chúng tôi tin rằng bạn là "bác sĩ tốt nhất" của bạn tại nhà.
Nổi bật
Chỉ rảnh tập cuối tuần có còn tốt cho tim hay phải tập đều mỗi ngày?
Không có thời gian tập thể dục mỗi ngày, nhiều người lo rằng chỉ vận động vào thứ Bảy và Chủ nhật sẽ không mang lại lợi ích đáng kể. Tuy nhiên, một nghiên cứu công bố trên Journal of the American Heart Association năm 2025 cho thấy, những người tích lũy đủ ít nhất 150 phút vận động vừa đến mạnh mỗi tuần trong một hoặc hai ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn so với nhóm ít vận động. Dù vậy, tập dồn cuối tuần cần được thực hiện phù hợp với thể lực để hạn chế chấn thương.
Các chuyên mục về cẩm nang sức khỏe
Công cụ sức khoẻ
Xem thêm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
