Túi sinh tồn 72 giờ cần có những gì để bảo vệ bản thân khi thiên tai xảy ra?

Túi sinh tồn 72 giờ là gì?

Túi sinh tồn 72 giờ, còn gọi là emergency kit hoặc go-bag, là bộ vật dụng được chuẩn bị trước để đáp ứng những nhu cầu cơ bản khi xảy ra thiên tai hoặc sự cố bất ngờ.

Con số 72 giờ tương đương ba ngày, được nhiều tổ chức phòng chống thiên tai sử dụng làm mốc chuẩn bị ban đầu. Tuy nhiên, đây không phải thời hạn chắc chắn lực lượng cứu hộ sẽ tiếp cận được mọi gia đình.

Theo Hội Chữ thập đỏ Anh, bộ dự phòng ba ngày nên bao gồm nước uống, thực phẩm, thuốc thiết yếu, dụng cụ sơ cứu, đèn pin, thiết bị liên lạc và giấy tờ quan trọng.

Cần phân biệt hai hình thức chuẩn bị:

• Túi sơ tán: Gọn nhẹ, dễ mang theo khi phải rời khỏi nhà nhanh chóng.

• Bộ dự trữ tại nhà: Có thể chứa nhiều nước, thực phẩm và vật dụng hơn, dùng khi gia đình phải ở lại trong thời gian mất điện, mất nước hoặc giao thông bị chia cắt.

Vì vậy, không nhất thiết phải cố nhét toàn bộ nhu yếu phẩm cho ba ngày vào một chiếc ba lô.

Sáu nhóm vật dụng cần có trong túi sinh tồn

1. Nước uống và thực phẩm

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), nên dự trữ tối thiểu khoảng 3,8 lít nước/người/ngày trong ba ngày, bao gồm nước phục vụ uống và vệ sinh cơ bản.

Như vậy, một người cần khoảng 11,4 lít nước cho ba ngày. Đây là lượng phù hợp để dự trữ tại nhà; khi sơ tán, cần cân đối khả năng mang vác và kế hoạch tiếp cận nguồn nước an toàn.

Thực phẩm nên là loại bảo quản được lâu, dễ ăn, không cần nấu hoặc chỉ cần chế biến đơn giản, chẳng hạn bánh quy, thực phẩm đóng hộp và các loại thực phẩm đóng gói phù hợp.

2. Thuốc và dụng cụ y tế

Đây là nhóm vật dụng đặc biệt quan trọng nhưng dễ bị bỏ quên.

Gia đình nên chuẩn bị bộ sơ cứu cơ bản gồm gạc vô khuẩn, băng cuộn, băng cá nhân, dung dịch sát khuẩn phù hợp và găng tay dùng một lần.

Người đang điều trị tăng huyết áp, đái tháo đường, hen phế quản, bệnh tim mạch hoặc các bệnh mạn tính khác cần mang theo thuốc đang sử dụng, đơn thuốc và thông tin bệnh lý.

Không nên tự ý ngừng thuốc chỉ vì phải sơ tán.

3. Thiết bị chiếu sáng và liên lạc

Nên có đèn pin, pin dự phòng, sạc dự phòng đã được sạc đầy và radio dùng pin hoặc quay tay.

Một chiếc còi nhỏ cũng hữu ích để phát tín hiệu khi cần hỗ trợ.

Cần ghi số điện thoại người thân và các đầu mối cứu hộ ra giấy, phòng trường hợp điện thoại hết pin hoặc không thể truy cập dữ liệu.

4. Giấy tờ và tiền mặt

Bản sao giấy tờ tùy thân, thẻ bảo hiểm y tế, giấy tờ liên quan đến bệnh tật và đơn thuốc nên được đặt trong túi chống nước.

Có thể chuẩn bị thêm tiền mặt mệnh giá nhỏ và chìa khóa dự phòng.

5. Vật dụng vệ sinh cá nhân

Khẩu trang phù hợp, xà phòng, dung dịch vệ sinh tay, khăn giấy, khăn ướt, bàn chải đánh răng và túi đựng rác là những vật dụng nên có.

Phụ nữ cần chuẩn bị thêm sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt. Gia đình có trẻ nhỏ cần mang đủ tã và các vật dụng chăm sóc phù hợp.

6. Quần áo và vật dụng giữ ấm

Nên chuẩn bị một bộ quần áo dự phòng, áo mưa, khăn, giày dép phù hợp và chăn mỏng hoặc chăn giữ nhiệt nếu cần.

Tất cả nên được sắp xếp trong túi hoặc ba lô có khả năng chống nước, đặt ở vị trí dễ lấy khi cần rời khỏi nhà.

Người có bệnh mạn tính cần chuẩn bị thêm những gì?

Một bộ sinh tồn dùng chung cho cả gia đình có thể không đáp ứng đủ nhu cầu y tế của từng thành viên.

Người mắc đái tháo đường sử dụng insulin cần có kế hoạch bảo quản thuốc phù hợp khi mất điện, đồng thời chuẩn bị thiết bị theo dõi đường huyết và vật tư cần thiết. Không nên để insulin tiếp xúc trực tiếp với đá lạnh hoặc nhiệt độ quá cao.

Người bệnh hen cần mang theo thuốc hít đang sử dụng. Người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc động kinh cần chuẩn bị thuốc điều trị thường ngày và danh sách thuốc đang dùng.

Với người cao tuổi, cần lưu ý kính mắt, máy trợ thính, pin, dụng cụ hỗ trợ đi lại hoặc các vật dụng chăm sóc đặc biệt.

Gia đình có trẻ sơ sinh nên chuẩn bị sữa, dụng cụ cho ăn và vật dụng vệ sinh phù hợp. Nếu sử dụng sữa công thức, cần tính đến khả năng không có nước sạch hoặc điện để pha và bảo quản sữa an toàn.

Đối với thuốc cần bảo quản lạnh hoặc thiết bị y tế phụ thuộc nguồn điện, người bệnh nên trao đổi trước với bác sĩ hoặc dược sĩ để có phương án dự phòng phù hợp.

Chuẩn bị túi sinh tồn rồi có thể yên tâm?

Không nên xem túi sinh tồn là vật dụng chuẩn bị một lần rồi cất đi.

Gia đình cần kiểm tra định kỳ hạn sử dụng của thuốc và thực phẩm, tình trạng pin, sạc dự phòng, đèn pin và các thiết bị khác. Có thể đặt lịch kiểm tra mỗi sáu tháng, đồng thời thay thế vật dụng ngay khi hết hạn hoặc không còn sử dụng được.

Các thành viên cũng cần biết túi được đặt ở đâu, ai sẽ mang theo khi sơ tán và cách liên lạc nếu bị chia cắt.

Đặc biệt, khi cơ quan chức năng yêu cầu sơ tán, cần thực hiện theo hướng dẫn. Không nên trì hoãn việc di chuyển chỉ để thu gom thêm đồ đạc.