-
Người cao tuổi nên ăn uống như thế nào mới hợp lý?
Câu hỏi
Tôi 65 tuổi. Tôi rất chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Nhưng gần đây, tôi cảm thấy mình ăn không ngon miệng, nhiều món trước đây tôi rất thích ăn nhưng không hiểu vì sao lại thấy nhạt miệng. Tôi muốn biết ở độ tuổi của tôi, cơ thể bình thường khỏe mạnh thì nên ăn uống như nào là tốt? Và trường hợp của tôi bỗng dưng ăn uống không ngon thì có gì đáng lo ngại không? Tôi xin cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Ở tuổi của bác, về mặt sinh lý tiêu hóa và nhiều chức năng sinh học - sinh lý - sinh hóa khác… đã ít nhiều suy giảm do quá trình lão hóa. Đây là quá trình - quy luật tự nhiên. Vậy nên bác đừng quá lo lắng. Tuy nhiên tình trạng “nhạt miệng” của bác cũng có thể có nguyên nhân khác. Vậy nên bác cần đến cơ sở y tế về lão khoa hay đa khoa để được khám tổng quát và được bác sĩ chẩn đoán, điều trị thích hợp - kịp thời.
Câu hỏi “Tôi muốn biết ở độ tuổi của tôi, cơ thể bình thường khỏe mạnh thì nên ăn uống như nào là tốt?” Chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi là một câu chuyện dài, bác có thể xem bài viết "Dinh dưỡng nhiệm mầu xóa mờ vết nhàu tuổi tác" để hiểu rõ hơn và chăm sóc tốt cho bản thân và bạn bè bác nhé!
Ở người cao tuổi, hệ tiêu hóa bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động, thị lực giảm, răng yếu, mũi kém nhạy, tuyến nước bọt tiết ít, khiến người cao tuổi cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già. - Thêm mỡ, giảm đường Theo một số nghiên cứu dịch tễ học cho thấy ở các quần thể dân cư có tập quán ăn mặn thì tỉ lệ người bị tăng huyết áp cao hơn hẳn so với các quần thể dân cư có tập quán ăn nhạt hơn. |
Trưởng ban đào tạo và truyền thông dinh dưỡng Vinamilk
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình