Viêm mũi dị ứng: Đừng để hắt hơi triền miên làm phiền cuộc sống

Hắt hơi liên tục vào buổi sáng, nghẹt mũi kéo dài, chảy nước mũi trong hay ngứa mắt tưởng chỉ là “trái gió trở trời”, nhưng rất có thể đó là viêm mũi dị ứng. Đáng chú ý, một trong những “thủ phạm” phổ biến nhất lại nằm ngay trong nệm, gối và sofa của nhiều gia đình: mạt bụi nhà.

Viêm mũi dị ứng là phản ứng quá mức của hệ miễn dịch trước các tác nhân trong môi trường như bụi, phấn hoa, lông thú cưng hay thời tiết thay đổi. Đây không phải bệnh truyền nhiễm nhưng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Nhận diện viêm mũi dị ứng

Người mắc viêm mũi dị ứng thường có các biểu hiện điển hình như:

- Hắt hơi thành tràng, nhất là buổi sáng hoặc khi gặp bụi

- Ngứa mũi, ngứa mắt, đôi khi ngứa cả họng

- Chảy nước mũi trong, loãng

- Nghẹt mũi kéo dài, khó thở, ngủ không ngon

Khác với viêm xoang nhiễm khuẩn, nước mũi trong viêm mũi dị ứng thường không đặc vàng hay xanh.

Mạt bụi nhà - “kẻ giấu mặt” trong phòng ngủ

Một trong những nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng phổ biến nhất là mạt bụi nhà (Dermatophagoides) - sinh vật siêu nhỏ thuộc họ nhện mà mắt thường không nhìn thấy được.

Chúng thường sống trong nệm, gối, ghế sofa vải, thảm và gấu bông. Một chiếc nệm cũ có thể chứa hàng trăm nghìn đến hàng triệu con mạt bụi.

Điều đáng nói là cơ thể không dị ứng với việc bị “cắn”, mà dị ứng với phân và xác của mạt bụi. Các protein trong đó có thể kích thích mạnh niêm mạc mũi và mắt.

Mạt bụi phát triển mạnh trong môi trường nóng ẩm, đặc biệt khi độ ẩm từ 70-80% và nhiệt độ khoảng 20-30 độ C.

Làm gì để giảm mạt bụi và hạn chế dị ứng?

Các chuyên gia cho biết, quét dọn thông thường khó loại bỏ hoàn toàn mạt bụi vì chúng bám rất chắc vào sợi vải. Để giảm nguy cơ dị ứng, cần kết hợp nhiều biện pháp:

- Giặt ga giường, vỏ gối mỗi tuần bằng nước nóng trên 60 độ C

- Giữ độ ẩm phòng dưới 50% bằng điều hòa hoặc máy hút ẩm

- Dùng máy hút bụi có bộ lọc HEPA để hạn chế phát tán bụi mịn

- Hạn chế thảm, rèm vải dày trong phòng ngủ

- Thường xuyên vệ sinh gấu bông, đồ vải của trẻ

Với các món đồ không thể giặt nóng, có thể cho vào túi kín rồi đặt trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 24 giờ để tiêu diệt mạt bụi trước khi giặt sạch.

Bên cạnh đó, người bị viêm mũi dị ứng nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý hằng ngày, đeo khẩu trang khi ra đường hoặc dọn dẹp nhà cửa.

Đặc biệt, không nên tự ý lạm dụng thuốc xịt mũi co mạch kéo dài quá 7 ngày hoặc dùng thuốc chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây viêm mũi do thuốc, khiến việc điều trị khó khăn hơn.