Uống tâm sen sẽ giảm ham muốn tình dục?

Trà tâm sen có thể là "vị cứu tinh" cho những người bị mất ngủ, nhưng hãy coi chừng nếu bạn sử dụng quá nhiều.

"Tôi dạo này bị mất ngủ, có người khuyên tôi nên uống tâm sen hàng ngay. Xin hỏi uống liên tục tâm sen có bị sao không?".

>> TƯ VẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn

Theo các bác sĩ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tâm sen là mầm của hạt sen, chứa nuciferin, một chất có tác dụng kéo dài giấc ngủ. Tuy nhiên mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1-3 gr tâm sen dạng trà. Cũng không nên dùng tâm sen lâu dài vì có thể làm giảm ham muốn tình dục và có thể ảnh hưởng đến tim.

Để lánh xa chứng khó ngủ, bạn nên tránh xa chất kích thích, không nên ăn quá no, nên tập dưỡng sinh nhẹ nhàng như tập thở và thư giãn trước khi đi ngủ, tạo tinh thần thoải mái, tránh stress.

AloBacsi.vn (Theo Báo Đất Việt)