Thí sinh thi Đại học nên cẩn trọng với bệnh hạ đường huyết

Khi bị hạ đường huyết, hãy nhanh chóng uống một ly nước đường, ngậm 1, 2 viên kẹo hoặc ăn một trái chuối.

Áp lực tâm lý, thiếu ngủ và ăn không đủ chất là những nguyên nhân khiến các sĩ tử ngất xỉu, mệt mỏi (Ảnh minh họa)

Theo tư vấn của bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh, Trưởng khoa Dinh dưỡng cộng đồng, Trung tâm dinh dưỡng TPHCM thì việc hạ đường huyết thường xảy ra vào những tiết cuối của buổi học hoặc cuối giờ thi do các em bỏ bữa ăn hoặc bữa ăn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Khi bị đói, mức đường trong máu giảm xuống làm các em không thể tập trung trí óc hoặc hoạt động thể lực.

Nếu kéo dài tình trạng này thì các em sẽ thấy hoa mắt, bủn rủn, lạnh tay chân, vã mồ hôi có khi ngất xỉu.

Trong trường hợp này, hãy nhanh chóng uống một ly nước đường, ngậm 1, 2 viên kẹo hoặc ăn một trái chuối và các thức ăn sẵn có như cơm, cháo...

Ngoài ra, các em cũng nên ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày và ngủ đủ sâu. Có một số em do quá lo lắng không dám ngủ dẫn đến giấc ngủ chập chờn gây ra mệt mỏi.

Theo Báo Tin Tức