Sau điều trị ung thư tuyến giáp: Ăn gì, sinh hoạt ra sao để sống khỏe?

Dinh dưỡng cân đối, không kiêng khem cực đoan

Người đã điều trị ung thư tuyến giáp (phẫu thuật, xạ trị iod phóng xạ hoặc kết hợp) cần duy trì một chế độ ăn đa dạng, đầy đủ các nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.

Việc kiêng khem quá mức, đặc biệt là cắt bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm, có thể khiến cơ thể suy nhược, rối loạn chuyển hóa.

Đạm chất lượng cao từ cá, thịt nạc, trứng, sữa, đậu hũ giúp tái tạo mô và duy trì khối cơ. Rau xanh, trái cây tươi cung cấp chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch. Người bệnh nên ưu tiên chất béo tốt từ dầu ô liu, dầu cá, các loại hạt thay cho mỡ động vật.

I-ốt: không thiếu nhưng cũng không dư

Sau điều trị ung thư tuyến giáp, đặc biệt ở người đã cắt toàn bộ tuyến giáp, nhiều bệnh nhân băn khoăn có nên tiếp tục ăn muối i-ốt hay không. Theo các chuyên gia, người bệnh không cần kiêng i-ốt tuyệt đối, trừ giai đoạn chuẩn bị điều trị iod phóng xạ theo chỉ định bác sĩ.

Việc sử dụng muối i-ốt ở mức bình thường giúp phòng thiếu i-ốt cho cơ thể nói chung. Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng các thực phẩm quá giàu i-ốt như rong biển, tảo biển, đặc biệt là ăn thường xuyên với số lượng lớn, vì có thể ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết và việc theo dõi bệnh.

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và muối

Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo chứa nhiều đường tinh luyện, muối và chất béo xấu không có lợi cho người đã từng mắc ung thư. Những thực phẩm này dễ làm tăng cân, rối loạn lipid máu, ảnh hưởng đến tim mạch và làm giảm chất lượng sống lâu dài.

Người bệnh nên ưu tiên các món ăn nấu tại nhà, ít muối, ít đường, hạn chế chiên xào. Uống đủ nước mỗi ngày, tránh lạm dụng rượu bia, cà phê và các chất kích thích.

Sinh hoạt điều độ, tránh stress kéo dài

Sau điều trị ung thư tuyến giáp, người bệnh thường phải dùng hormone tuyến giáp suốt đời. Việc sinh hoạt thất thường, thức khuya, căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự ổn định hormone, gây mệt mỏi, hồi hộp, rối loạn giấc ngủ.

Người bệnh nên duy trì giờ giấc sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm. Các hình thức vận động nhẹ đến vừa như đi bộ, yoga, bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp và tinh thần. Không nên tập luyện quá sức, đặc biệt trong giai đoạn mới điều trị xong.

Tuân thủ thuốc và tái khám định kỳ

Thuốc hormone tuyến giáp cần được uống đúng liều, đúng thời điểm (thường uống buổi sáng, lúc đói) để đảm bảo hiệu quả hấp thu. Người bệnh không tự ý thay đổi liều hoặc ngưng thuốc khi thấy khỏe hơn.

Bên cạnh đó, việc tái khám định kỳ theo hẹn của bác sĩ giúp theo dõi nồng độ hormone, siêu âm vùng cổ và phát hiện sớm bất thường nếu có. Đây là yếu tố then chốt giúp người bệnh sống khỏe mạnh, ổn định lâu dài sau ung thư tuyến giáp.

Chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt khoa học và tuân thủ điều trị chính là “chìa khóa” giúp người đã điều trị ung thư tuyến giáp nâng cao chất lượng sống và an tâm hơn trong hành trình hồi phục.