Những sai lầm phổ biến khi thoa kem chống nắng làm tăng nguy cơ ung thư da

Kem chống nắng từ lâu đã được xem là "lá chắn" bảo vệ da trước những tác hại của tia UV, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng sản phẩm này một cách tối ưu. Cùng điểm qua những sai lầm phổ biến nhất trong việc bôi kem chống nắng dưới đây để bảo vệ bản thân trước ung thư da.

1. Bôi không đủ lượng kem chống nắng. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị, để đạt được mức bảo vệ tương ứng với chỉ số SPF ghi trên sản phẩm, mỗi người cần dùng ít nhất 2mg kem trên mỗi cm² da, tương đương với một lượng khoảng một hạt đậu cho vùng mặt. Trên thực tế, bạn thường bôi khá ít kem chống nắng do tâm lý e ngại độ nhờn rít, tuy nhiên khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời, chỉ số SPF có thể giảm tới 75%, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn.

2. Không thoa lại kem chống nắng. Nếu sử dụng các dòng sản phẩm có chỉ số SPF cao, phổ rộng và không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài, bạn có thê bôi vào buổi sáng và bảo vệ da cả ngày. Tuy nhiên, nếu làn da bạn tiếp xúc ánh nắng trực tiếp hoặc hoạt động trong điều kiện đổ mồ hôi, tiết nhờn..., các yếu tố môi trường có thể làm giảm tác dụng của kem chống nắng.

Lúc này việc không thoa lại kem sẽ khiến làn da phơi nhiễm với tia UV suốt phần còn lại của ngày, làm gia tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa sớm và tổn thương tế bào da. Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu, kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều.

3. Chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng. Thực tế, tia UVA sóng dài chiếm 75% tổng lượng bức xạ UV, có thể xuyên qua mây, kính cửa sổ và tồn tại suốt cả năm, ngay cả khi trời nhiều mây hay mùa đông. Vì vậy, không sử dụng kem chống nắng vào những ngày trời râm hoặc khi ở trong nhà vẫn có thể khiến làn da chịu tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa da và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Tia UVA siêu dài được xem như tia UV nguy hiểm nhất cho làn da. Các sản phẩm chống nắng cần có khả năng bảo vệ da toàn diện trước các loại tia UVA, UVB, là dạng sóng phổ rộng, đồng thời có các loại màng lọc nắng tiên tiến như UVMUNE hay Mexoryl XL, là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe làn da lâu dài

4. Bỏ quên các vùng da quan trọng. Cổ, tai, mu bàn tay, môi hay da đầu là những khu vực tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nhưng lại thường bị bỏ sót trong quá trình bôi kem chống nắng. Những vùng da này không chỉ chịu tác động của tia UV mà còn là những vị trí phổ biến nhất của ung thư da, đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy. Việc không bảo vệ đúng cách khiến các vùng da này dễ bị lão hóa nhanh chóng, xuất hiện đốm nâu, tàn nhang và thậm chí là tổn thương tiền ung thư.

Bảo vệ làn da khỏi tia UV không chỉ mang đến cho bạn một làn da đẹp mà còn là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa ung thư da. Sử dụng đúng loại kem chống nắng cho các vùng địa lý nhiều nắng và cường độ mạnh như Việt Nam, đều đặn mỗi ngày là cách bảo vệ da tốt nhất. Theo các chuyên gia da liễu, các sản phẩm chống nắng cần có khả năng bảo vệ da toàn diện trước các loại tia UVA, UVB, là dạng phổ rộng, đồng thời có các loại màng lọc nắng tiên tiến như UVMUNE hay Mexoryl XL, là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe làn da lâu dài.