I. Vai trò của Collagen đối với cơ thể

Collagen là một loại protein chiếm tới 70% cấu trúc da, giữ vai trò then chốt trong việc duy trì độ đàn hồi, săn chắc và vẻ trẻ trung. Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, lượng collagen bắt đầu suy giảm, khiến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ xuất hiện ngày càng rõ rệt. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp chính là chìa khóa giúp bạn gìn giữ nét thanh xuân lâu dài.

II. Nguyên nhân dẫn đến suy giảm collagen

1. Lão hóa tự nhiên

Trung bình, khả năng sản xuất collagen giảm khoảng 1% mỗi năm khi mọi người bước qua tuổi 20. Tuy nhiên, độ tuổi chính xác mà quá trình này bắt đầu diễn ra ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào độ tuổi sinh học. Đồng thời, sự suy giảm collagen diễn ra nhanh hơn trong và sau thời kỳ mãn kinh.

Tuổi tác tăng, cơ thể già đi là quy luật không thể tránh khỏi, nằm ngoài tầm kiểm soát của mỗi người. Cơ thể chúng ta luôn cân bằng việc sản xuất và suy thoái collagen. Khi còn trẻ, cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn bị phá vỡ. Sự cân bằng đó sẽ sai lệch theo tuổi tác vì quá trình tái tạo mô giảm.

2. Tác động môi trường

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi collagen tiếp xúc với tia cực tím (UV), cấu trúc của nó bị tổn thương nghiêm trọng. Tia UV tác động tiêu cực đến collagen thông qua nhiều cơ chế phức tạp, bao gồm gây tổn hại DNA trong các tế bào chịu trách nhiệm sản xuất collagen, kích thích sự hình thành các gốc tự do gây hại, và làm giảm trực tiếp lượng collagen.

Việc tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời không chỉ phá vỡ cấu trúc collagen mà còn cản trở quá trình sản sinh collagen mới. Hậu quả là làn da nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da chùng nhão và mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

3. Chế độ ăn uống kém lành mạnh:

Chế độ ăn uống thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, protein và kẽm có thể làm gián đoạn quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Vitamin C là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình chuyển hóa proline và lysine—hai axit amin cần thiết để tạo nên cấu trúc collagen bền vững. Khi thiếu vitamin C, cơ thể không thể thực hiện quá trình này hiệu quả, dẫn đến việc sản sinh collagen giảm sút.

Bên cạnh đó, protein đóng vai trò là nguồn cung cấp các axit amin thiết yếu, là nguyên liệu chính để cơ thể tổng hợp collagen. Thiếu protein trong chế độ ăn không chỉ làm giảm khả năng tái tạo collagen mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của da, tóc và móng.

Kẽm, một vi khoáng quan trọng, cũng tham gia vào quá trình kích thích hoạt động của enzyme cần thiết cho sự tổng hợp collagen. Khi cơ thể không đủ kẽm, hoạt động của các enzyme này bị suy yếu, làm chậm quá trình tái tạo và phục hồi collagen, dẫn đến làn da kém săn chắc và tăng nguy cơ lão hóa sớm.

4. Thói quen xấu

Hút thuốc: Chất nicotine trong thuốc lá làm co hẹp mạch máu, cản trở việc cung cấp oxy và dưỡng chất đến da. Đồng thời, khói thuốc chứa hàng ngàn hóa chất độc hại phá hủy collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và nhanh chóng hình thành nếp nhăn. Những người hút thuốc thường có làn da sạm màu và xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm.

Uống rượu: Tiêu thụ rượu quá mức gây mất nước và giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin C, một yếu tố quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Rượu cũng làm tăng quá trình viêm trong cơ thể, đẩy nhanh sự phân hủy collagen, dẫn đến da khô ráp và mất độ săn chắc.

Stress: Căng thẳng kéo dài kích thích sản sinh cortisol – một hormone có thể phá hủy collagen. Cortisol làm giảm khả năng tái tạo tế bào mới và làm yếu các mô liên kết. Kết quả là da trở nên mỏng manh, dễ tổn thương và xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ.

III. 4 Cách làm chậm quá trình suy giảm Collagen hiệu quả.

1. Chế độ ăn lành mạnh: Ăn các thực phẩm giàu collagen tự nhiên như cá hồi, trứng, rau xanh đậm, và trái cây họ cam quýt giúp cơ thể dễ dàng sản sinh collagen. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp collagen mà còn bổ sung vitamin C, giúp trắng sáng da, chống oxy hóa, bảo vệ làn da từ bên trong.

2. Bổ sung collagen trực tiếp từ bên ngoài: Các sản phẩm collagen thế hệ mới như Phyto Precollagen VitaC & Biotin 3500 kết hợp với vitamin C, không chỉ giúp bổ sung collagen từ ngoài vào mà còn kích thích sản sinh collagen từ bên trong. Ngoài ra còn chứa Biotin giúp tóc, móng chắc khỏe, mang lại vẻ đẹp toàn diện cho người dùng.

3. Bảo vệ da khỏi tia UV: Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời có thể làm giảm collagen, vì vậy sử dụng kem chống nắng hàng ngày và tránh nắng trực tiếp là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

4. Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục, giữ tinh thần thoải mái và ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh collagen hiệu quả. Những thói quen này hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cải thiện độ đàn hồi của làn da.

Quá trình suy giảm collagen là một phần tự nhiên của lão hóa, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại bằng những thói quen lành mạnh và các sản phẩm chăm sóc phù hợp. Với công nghệ sản xuất hiện đại, được cấp bằng sáng chế bằng thành phần và quy trình sản xuất, Phyto Precollagen VitaC & Biotin 3500 không chỉ cung cấp collagen chất lượng mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ tối ưu, giúp duy trì làn da khỏe đẹp và trẻ trung.

Thông tin liên hệ, đặt mua hàng:

NOHTUS VIETNAM

 Tầng 3, số 26 Lý Tự Trọng, P. Bến Nghé, Q. 1, Tp.HCM

 Tư vấn đặt hàng: m.me/nohtus.health

 Hotline: 0974 534 500