Làm sao để trẻ cao lớn và khỏe mạnh?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ, để trẻ em thời nay cao lớn và khỏe mạnh hơn trẻ em thời trước, thì cần làm gì? Mong bác sĩ cho lời khuyên ạ.

Trả lời

ThS.BS Lê Quang Thanh

Giám đốc - Bệnh viện Từ Dũ, TPHCM

Cha mẹ chăm sóc con kỹ trong 2 năm đầu đời sẽ giúp trẻ phát triển tốt hơn

Chào bạn,

Trước đây, giới khoa học cũng như trong quan niệm của nhiều người Việt đều cho rằng di truyền là yếu tố quyết định thể chất và trí não của trẻ, bao gồm cả chiều cao. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện nay đã chứng minh, di truyền chỉ chiếm 20% trong sự tăng trưởng và phát triển của con người. 80% còn lại là Epigenetics - yếu tố thượng di truyền, hiểu nôm na là yếu tố môi trường.

Tôi lấy ví dụ thế này cho dễ hiểu. Trường hợp 2 em bé đều gốc Việt, nhưng một em sinh ra và lớn lên ở Việt Nam sẽ khác biệt về ngoại hình chẳng hạn như chiều cao, phong cách… với một em bé tại Mỹ (hay một quốc gia khác ở châu Âu).

Tương tự, điều đó cũng xảy ra với em bé gốc Mỹ nhưng được sinh ra và lớn lên tại Việt Nam thì ngoại hình sẽ gần giống với người Việt, chỉ khác một số yếu tố di truyền như màu da, màu mắt… Điều đó cho thấy, môi trường là yếu tố quyết định đến 80% sự phát triển, tăng trưởng của trẻ, trong đó có chiều cao.

Trong môi trường, có rất nhiều yếu tố chúng ta không thể can thiệp được, ví dụ như nhiệt độ, khí hậu, độ ẩm. Nhưng song song đó có những yếu tố thuộc về môi trường có thể can thiệp được từ rất sớm, điển hình nhất và dễ nhất là dinh dưỡng.

Đó là lý do vì sao chúng ta có khái niệm 1.000 ngày đầu đời. Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy trong 1.000 ngày vàng (từ khi thụ thai đến khi trẻ được 2 tuổi), trẻ được nuôi dưỡng đúng cách sẽ có hệ miễn dịch tốt và phát huy hết tiềm năng về thể chất và trí tuệ trong tương lai.

Vì thế, nếu các chị em được chuẩn bị tốt trước khi mang thai, chăm sóc đầy đủ trong giai đoạn thai kỳ và đầu tư đúng - đủ cho con ở giai đoạn 2 năm đầu đời sẽ là tiền đề con trở thành một người trưởng thành cao lớn, phát triển toàn diện về trí não.

Chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng rằng, thế hệ các em bé sinh sau sẽ càng phát triển hơn chúng ta là vì điều kiện về y tế càng ngày càng tốt hơn để chăm sóc toàn diện cho sự phát triển của trẻ.

Thân mến.

(Trích từ Hội thảo “Để con hơn tôi” do Bệnh viện Từ Dũ tổ chức)

Câu hỏi liên quan