Hotline 24/7
08983-08983

Đừng bỏ qua: 3 điều cho "Người chơi hệ gym"

‘’Người chơi hệ gym’’ chắc chắn đã biết đến Whey như một công cụ đắc lực hỗ trợ quá trình phục hồi cơ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng: Muốn tăng kích thước cơ bắp, ngoài chương trình tập luyện, chế độ dinh dưỡng giàu Protein mới là yếu tố tiên quyết để xây dựng một hình thể săn chắc!

Whey là gì? - Tác dụng của Whey cho "Người chơi hệ gym"

Whey là sản phẩm có nguồn gốc từ sữa bò nguyên chất. Trong quá trình sản xuất phô mai, Protein được tách ra và gọi là whey protein. Protein có thể tìm thấy trong các sản phẩm khác như thịt bò, thịt gà, trứng...

Whey là một loại protein hoàn chỉnh là loại sữa tăng cơ có tất cả 9 loại axit amin thiết yếu cần thiết cho quá trình tổng hợp protein. Whey là một chất bổ sung cơ bản và hỗ trợ một loạt các mục tiêu cho cả nam và nữ trong việc tập luyện.

Sữa Whey có lợi ích trong việc giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol. Tuy nhiên, trên thực tế thì nếu quá lạm dụng Whey thì sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Trên thị trường đang có sẵn 3 loại Whey phổ biến như Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydrolysate. Whey có khả năng hấp thụ rất nhanh vào cơ thể nên cực có ích trong quá trình luyện tập và hồi phục, phát triển cơ bắp.

Vậy tác dụng thực của Whey là gì?

Cung cấp hàm lượng axit amin thiết yếu

Việc hấp thụ Protein đối với người bình thường có thể sẽ khó, đặc biệt là đối với "người chơi hệ gym". Chính vì vậy Whey sẽ là sự lựa chọn tốt vì nó được coi là nguồn bổ sung Protein hoàn chỉnh với đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu - loại mà cơ thể không thể tự tổng hợp sản sinh. Đồng thời việc bổ sung các loại Axit amin thiết yếu sẽ giúp bạn đạt được nhiều lợi ích hơn trong quá trình tập luyện, thể dục thể thao.

Phục hồi và thúc đẩy phát triển cơ bắp

Whey là nguồn cung cấp Protein cho quá trình đồng hóa của cơ thể. Sau khi luyện tập, vận động thì các cơ sẽ chuyển từ dị hóa sang đồng hóa. Đây cũng là lúc Whey với khả năng hấp thụ nhanh sẽ được nạp vào và tác động trực tiếp trong việc phục hồi và phát triển của cơ bắp.

Giúp bạn giảm cân

Chế độ ăn giàu Protein là một chế độ giảm cân được rất nhiều áp dụng cho việc giảm cân giảm mỡ của mình.

Bổ sung nhiều Protein có thể thúc đẩy cơ chế giảm béo bằng cách:

- Ngăn chặn sự thèm ăn, dẫn đến giảm lượng calo.

- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

- Giúp duy trì khối lượng cơ khi giảm cân.

3 lưu ý khi dùng Whey trong quá trình tập luyện

Lời khuyên đầu tiên chính là: Bổ sung hàm lượng Whey phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Trên thực tế, rất nhiều người lầm tưởng rằng: Whey giúp tăng cơ, uống whey càng nhiều, cơ bắp càng to… Nhưng sự thật thì không phải vậy! Whey cũng chỉ là Protein, là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc chọn Whey dựa trên độ tinh khiết của sản phẩm cũng là yếu tố quyết định khả năng hấp thu Protein của cơ thể! Có thể là 100% Isolate hoặc Hydrolyzed, hay Whey blend giữa Concentrate và Isolate,... Đọc kĩ Nutrition Fact trước khi mua sản phẩm.

Và cuối cùng, không thể không nhắc đến Thời điểm sử dụng Whey trong ngày! Đương nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng Whey bất cứ khi nào bạn muốn, nhưng nếu sử dụng Whey đúng lúc, đúng mục đích, sẽ giúp chúng ta tối đa hóa công dụng của sản phẩm! Các thời điểm đó có thể kể đến như: Sau khi tập, Trước tập ít nhất từ 30 phút trở lên hoặc Sau khi ngủ dậy..

Gymstore.vn - Hành trình 12 năm "Nâng tầm sức vóc con người Việt"

Trên hành trình 12 năm phát triển và khẳng định vị trí tại thị trường Thực phẩm bổ sung Việt Nam, Gymstore tự hào là đơn vị tiên phong với sứ mệnh “Nâng tầm sức vóc con người Việt”. Hệ thống sở hữu chuỗi bán lẻ từ Bắc vào Nam, cung cấp các dòng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể hình với đủ các sản phẩm đa dạng như Whey Protein, sữa Tăng Cân, tăng sức bền, tăng sức mạnh, bổ sung vitamin,... uy tín hàng đầu thị trường.

Gymstore cam kết cung cấp các dòng sản phẩm chính hãng 100% cùng với đầy đủ chứng nhận phân phối độc quyền, đảm bảo chất lượng đến tận tay người tiêu dùng.. Đặc biệt, khách hàng khi đến với Gymstore sẽ được trải nghiệm tất cả những dịch vụ hậu mãi từ Gymstore.vn như Phân tích chỉ số cơ thể, Tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp, Ưu đãi tặng kèm và Miễn phí giao hàng toàn quốc.

Với lợi thế khi sở hữu các dòng sản phẩm đa dạng từ hơn 30 thương hiệu thực phẩm bổ sung nổi tiếng trên thế giới, Gymstore còn trực tiếp là đại lý bán lẻ độc quyền dòng sản phẩm PVL Iso Gold, công thức Whey siêu cao cấp. Đến với Gymstore, mọi nhu cầu của bạn sẽ được đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp trực tiếp giải đáp, nhằm đáp ứng mục tiêu của bạn từ sức khỏe cho đến hình thể!

Thông tin liên hệ:

Website: https://gymstore.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/GymStore.vn

Hotline: 1800 2067

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X