Ăn uống thế nào để cải thiện tình trạng chóng mặt, mất thăng bằng?

Câu hỏi

Xin chào AloBacsi, Em năm nay 25 tuổi, vì 1 năm nay em có đi học thêm vào tất cả buổi tối trong tuần nên thường phải thức khuya (đến 12) và sáng dậy lúc 5g30, và đi làm bằng xe đưa rước 2h cả đi lẫn về. Dạo gần đây em thấy mình hay bị choáng và chóng mặt khi ngủ, thỉnh thoảng bị mất thăng bằng khi đang ngổi xổm. Xin cho em hỏi như vậy thì có bệnh gì không ạ, nên ăn hoặc uống gì để cải thiện? Em cảm ơn AloBacsi! (Thùy Trâm - tramnguyen…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào Thùy Trâm,

Biểu hiện của em thường gặp trong chứng suy nhược cơ thể, thiểu năng tuần hoàn não, hậu quả của việc ngủ không đủ giấc, thức khuya, làm việc - học hành căng thẳng thường xuyên, ăn uống thiếu chất...

Trước mắt, em cần điều chỉnh lịch sinh hoạt - làm việc học tập - nghỉ ngơi cho phù hợp lại, ăn uống bồi bổ, tăng cường rau xanh trái cây giàu vitamin C, tập thể dục, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất, và có thể dùng thuốc hỗ trợ tuần hoàn máu não, không thuốc lá, không rượu bia, hạn chế cafe. Nếu vẫn không bớt thì em cần khám BS để được kiểm tra kỹ hơn và điều trị bằng thuốc thích hợp, có thể khám ở chuyên khoa nội thần kinh hay tổng quát đều được.

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan