Đánh răng sai cách: Từ thói quen tốt thành “kẻ phá hoại” men răng

Theo BS.CK1 Phan Bá Ngọc, mòn răng là tình trạng men răng và ngà răng bị mòn dần theo thời gian. Trong thực tế lâm sàng, nguyên nhân thường gặp nhất không phải sâu răng, mà là đánh răng sai cách kéo dài.

3 sai lầm phổ biến khiến răng bị mòn nhanh và hậu quả khó phục hồi

Sai lầm đầu tiên là sử dụng bàn chải quá cứng. Khi chà mạnh bàn chải cứng lên bề mặt răng trong thời gian dài, lớp men răng sẽ bị bào mòn dần mà người dùng thường không nhận ra ngay.

Sai lầm thứ hai là đánh răng sai kỹ thuật, đặc biệt là thói quen đánh ngang. Việc chải răng theo chiều ngang thay vì dọc hoặc xoay tròn theo thân răng khiến men răng ở vùng cổ răng, răng trên và răng dưới bị mòn nhanh hơn.

Sai lầm thứ ba là đánh răng quá nhiều lần trong ngày. Thông thường, chỉ cần đánh răng khoảng 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, có người đánh răng 4-5 lần, thậm chí 6-7 lần/ngày. Việc chà xát lặp đi lặp lại này lâu ngày sẽ làm men răng mỏng đi rõ rệt.

Hệ quả của những thói quen trên là răng dần bị mòn, ê buốt, nhạy cảm, tụt nướu, tiêu xương và yếu dần theo thời gian. Bác sĩ cho biết, trên thực tế có rất nhiều trường hợp bệnh nhân đến khám vì ê buốt khi chải răng hoặc uống nước lạnh, nhưng khi thăm khám lại không hề có lỗ sâu răng, mà nguyên nhân chính là mòn men răng, mòn mặt nhai hoặc mòn cổ răng.

Bác sĩ nhấn mạnh, nếu tình trạng mòn men răng kéo dài mà người bệnh không thay đổi cách đánh răng, tổn thương có thể tiến triển sâu hơn, mòn đến lớp ngà và tiến sát vào tủy răng. Khi đó, nguy cơ viêm tủy cấp, hoại tử tủy, gãy thân răng hoặc mất răng là hoàn toàn có thể xảy ra.

Đáng lo ngại là men răng đã mòn thì không thể phục hồi lại như ban đầu. Để che phủ vùng răng bị mòn, người bệnh buộc phải can thiệp bằng các phương pháp khác như trám răng hoặc bọc răng sứ, vừa tốn thời gian, chi phí, vừa là can thiệp xâm lấn hơn so với việc phòng ngừa từ sớm.

Đánh răng thế nào để sạch mà không hại răng?

Để bảo vệ men răng, BS.CK1 Phan Bá Ngọc khuyến cáo, trước hết cần chọn bàn chải có độ cứng vừa phải, không quá cứng nhưng cũng không quá mềm để vẫn đảm bảo làm sạch mảng bám.

Về tần suất, mỗi ngày chỉ cần đánh răng 2 lần, buổi sáng và đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ - thời điểm không nên bỏ qua. Kỹ thuật chải răng cần thực hiện theo chiều dọc hoặc xoay tròn theo thân răng, tránh chải ngang mạnh tay, đồng thời làm sạch đủ ba mặt răng: mặt ngoài, mặt nhai và mặt trong.

Một sai lầm khác nhiều người mắc phải là đánh răng ngay sau khi ăn, nhất là sau khi ăn đồ chua, đồ ngọt. Lúc này, axit trong thực phẩm khiến men răng yếu hơn, nếu chải răng ngay sẽ làm răng mòn nhanh hơn. Bác sĩ khuyên nên súc miệng sạch, đợi khoảng 20-30 phút sau ăn rồi mới đánh răng.

Ngoài đánh răng, để làm sạch khoang miệng hiệu quả, cần kết hợp chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch kẽ răng, đồng thời sử dụng nước súc miệng để hỗ trợ làm sạch và giảm vi khuẩn.

BS.CK1 Phan Bá Ngọc cho rằng, đánh răng đúng không có nghĩa là đánh mạnh, mà là đúng kỹ thuật và đều đặn. Khi có dấu hiệu ê buốt, nhạy cảm răng, người bệnh nên đi khám nha khoa sớm để phát hiện mòn men răng và can thiệp kịp thời, tránh những hệ quả đáng tiếc về sau.

“Đánh răng sai cách có thể biến một thói quen tốt thành thói quen gây hại. Vì vậy, đừng đợi đến khi răng mòn, ê buốt mới lo lắng. Học cách đánh răng đúng chính là cách đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ răng chắc khỏe lâu dài”, bác sĩ nhấn mạnh.