Cùng Livecool kiểm chứng liệu thói quen mới có được hình thành sau 21 ngày? 

Có thể bạn chưa biết, câu nói của Maxwell Maltz - Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ trong những năm 1950 là “Cần ít nhất 21 ngày hình thành thói quen mới”, nhưng ý của ông đã bị tam sao thất bản thành “Chỉ mất 21 ngày” và mọi người xem nó như một chân lý hiển nhiên. Phillippa Lally, nhà nghiên cứu của Đại học College, đã cùng nhóm của mình làm thử nghiệm và kết quả chỉ ra phải mất từ 2 đến 8 tháng mới thay đổi lối sống.

Nhưng đừng vì kết quả nghiên cứu trên mà nghĩ hành trình 21 ngày là công cốc nhé! 21 ngày là khoảng thời gian không dài không ngắn, vừa đủ để bạn tiếp nhận, kiên trì tạo dựng lối sống mới sau nhiều lần thực hiện.

Nhận thấy điều này, Livecool đã mang đến thử thách 21 Ngày Sống Khỏe với mong muốn khơi gợi cảm hứng sống lành mạnh, để người chơi vượt qua giới hạn bản thân, hình thành thói quen mới một cách tự nhiên.

Mỗi ngày Livecool sẽ đưa ra một thử thách có thể lệ rất đơn giản, bất cứ ai đều có thể tham gia ngay bất kỳ lúc nào. Giai đoạn đầu, Livecool sẽ đề ra các nhiệm vụ đơn giản tạo sự khởi động nhẹ nhàng “refresh” cơ thể trước chuyến hành trình sống khỏe:

Đến giai đoạn sau, Livecool bắt đầu chuỗi ngày đi bộ với mức khởi điểm là 1000 bước, tương đương đi gần 1km. Những ngày sau đó, số bước sẽ tăng đều 500 bước cho mỗi thử thách và khép lại ở số bước 10.000 vào ngày 21.

Là một cú đêm chính hiệu, Trân (21 tuổi, TPHCM) thường thức khuya dậy muộn, và lối sinh hoạt này vừa khiến Trân uổng phí cả một buổi sáng vừa làm cơ thể uể oải, sức khoẻ giảm sút. Từ ngày nhìn thấy thử thách Livecool “Dậy sớm 7g đánh thức cơ thể” trong một lần lướt dạo Facebook, Trân đã có động lực thay đổi mình, biết ngủ sớm dậy sớm để sẵn sàng đón chào ngày dài bừng sức sống.

Chị Hà (41 tuổi, Thanh Hóa) cảm thấy cơ thể ngày càng ù lì, tinh thần dần kiệt quệ vì suốt ngày ngồi văn phòng ôm laptop làm việc. Sau lần được em đồng nghiệp rủ tham gia Sống Khỏe Cùng Livecool, chị Hà cực kỳ hào hứng khi thấy thể lực được cải thiện rõ rệt. Chị chia sẻ bản thân nhớ nhất câu nói ngày 8: “Muốn khỏe mạnh dẻo dai? Đừng để đến ngày mai, nó đã trở thành câu cửa miệng chị thường tự nhủ để vực dậy tinh thần tập luyện thể thao.

Với 21 ngày thử thách, anh Phúc (40 tuổi, Hà Nội) đã thành công xây dựng thói quen đi bộ mỗi ngày. Giờ đây anh đã có thể tự tin đùa tuy ở độ tuổi hàng tứ tuần nhưng bàn về sức sống tràn trề, thể lực bền bỉ thì không thua cậu trai trẻ nào. Anh Phúc còn nói hôm nào không đi bộ, anh sẽ thấy trong người không thoải mái, cảm giác bứt rứt như thiếu đi một cái gì đó.

Ngày 15/5, hành trình 21 Ngày Sống Khỏe Cùng Livecool chính thức khép lại, nhiều người tham gia đã xuất sắc vượt qua các vòng thử thách chạm đến vạch đích. Chuỗi ngày thử thách không đơn thuần chỉ là chương trình minigame đưa ra luật lệ để làm theo, hơn hết Livecool muốn trở thành người bạn đáng tin cậy, tạo động lực giúp mọi người thêm khỏe, thúc đẩy họ xây dựng những thói quen tích cực.

Ngoài ra, Livecool còn trao nhiều cơ hội “cực nóng” rinh ngay những phần thưởng hấp dẫn “cực đã” như một nguồn sức mạnh khích lệ người chơi không ngần ngại vượt quá các giới hạn mới.

Là nhãn hàng luôn chăm chút về thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên tươi sạch và đạt chuẩn, Livecool luôn giữ sứ mệnh hướng tới xu hướng sống khỏe từ trong ra ngoài, giúp tạo dựng thói quen tốt qua từng thay đổi nhỏ mỗi ngày: từ chăm chỉ rèn luyện thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh đến bổ sung đủ nước, dủ dưỡng chất từ thiên nhiên như sủi thảo dược, rau xanh, hoa quả sạch.