Những dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố nữ có vai trò vô cùng quan trọng, quyết định toàn bộ chức năng giới tính sinh lý và vẻ đẹp của người phụ nữ giúp vóc dáng mềm mại, nhan sắc tươi trẻ; tạo kinh nguyệt; gia tăng ham muốn; giúp tinh thần thoải mái, sức khỏe cải thiện;...

Khi phụ nữ bước vào tuổi 30, buồng trứng hoạt động kém đi, nội tiết tố nữ estrogen bắt đầu bị suy giảm. Theo thời gian, các triệu chứng suy giảm nội tiết xuất hiện ngày càng rõ rệt, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhan sắc, cuộc sống và tinh thần của người phụ nữ.

Về ngoại hình, tình trạng lão hóa rõ rệt khiến chị em tự ti về vẻ bề ngoài: làn da xuất hiện tình trạng đen sạm, khô rát, chảy xệ, có nếp nhăn ở vùng đuôi mắt, vùng trán, tàn nhang ở gò má; mái tóc có tình trạng khô, rụng nhiều, xuất hiện tóc bạc, mất đi vẻ óng mượt; tăng cân, dư thừa mỡ bụng, vòng 1 chảy xệ. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố nữ còn gây ra nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương, béo phì… cho phụ nữ.

Về sức khỏe, chị em xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, như kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh;  nhức đầu trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt; âm đạo khô hoặc teo, giảm khả năng tiết dịch dẫn đến dễ viêm nhiễm, nhiễm trùng tiểu; đau rát khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn.

Về mặt tinh thần, phụ nữ mất ngủ nhiều hơn, thường hay căng thẳng và đau đầu. Sau 30 tuổi, nhiều chị em còn phải đối mặt với những đêm dài thao thức không ngủ được mà không rõ nguyên nhân. Bên cạnh đó, tính tình chị em thay đổi, cảm thấy bốc hỏa, thường nổi nóng, dễ cáu giận như quả bom nổ chậm khiến người khác ngại giao tiếp.

Chính vì vậy, cần có biện pháp can thiệp kịp thời để nội tiết tố trong cơ thể không bị suy giảm quá thấp, gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho sức khỏe phụ nữ.

Bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ tuổi 30

Cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 30, phụ nữ nên áp dụng các biện pháp dưới đây để tăng estrogen cho cơ thể, lấy lại tuổi xuân.

+ Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng:

Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo. Nếu muốn giữ eo, chị em có thể giảm ăn thịt mỡ nhưng tăng cường chất béo tốt từ cá, các loại hạt... để không ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất estrogen của cơ thể.

Bữa ăn cần tăng chất xơ, giảm đường giúp làm tăng lượng nội tiết tố trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hoá. Đặc biệt, phụ nữ ngoài 30 nên quan tâm hơn đến các thực phẩm giúp bổ sung lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt như nguồn estrogen thảo dược có trong thực phẩm đậu nành, tỏi, đậu phộng, hạt vừng, hạt hướng dương, hạt điều, hạt macca...

+ Xây dựng chế độ luyện tập hợp lý:

Chị em nên lựa chọn một số bộ môn thể thao phù hợp như bơi lội, đi bộ, aerobic, yoga... vừa giúp giữ dáng vừa giúp cân bằng hormone một cách tự nhiên. Mỗi ngày, chị em nên tập luyện liên tục tối thiểu 30 phút.

+ Duy trì đời sống tinh thần lành mạnh:

Phụ nữ cần học cách giải tỏa căng thẳng, chú ý thư giãn thường xuyên, bởi stress đẩy nhanh sự rối loạn nội tiết tố theo chiều hướng xấu, là nguyên nhân dẫn tới sự thay đổi nồng độ nhiều hormon như estrogen, prolactin, catecholamine, hormone tăng trưởng.

Ngoài những phương pháp kể trên, chị em có thể kết hợp bổ sung các loại thực phẩm chức năng, các viên uống có tác dụng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ như viên uống Nhất Xuân.

Viên uống Nhất Xuân là một sản phẩm tự nhiên được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe và sinh lý của phụ nữ ở độ tuổi 30. Viên uống Nhất Xuân hội tụ những loại dược liệu quý hiếm, được chiết xuất hoạt chất từ các dược liệu hữu cơ như ích mẫu, đương quy, hồng sâm, hồng hoa, hạt macca,... cùng các hoạt chất kháng nguyên bổ sung sức đề kháng, chống lão hoá cho cơ thể mà cả nền y học thế giới đã và đang sử dụng như glutathione, l-cystine, collagen peptide,...

Viên uống Nhất Xuân với các thành phần tự nhiên giúp:

+ Cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ trong việc giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, và tăng cường năng lượng.

+ Cải thiện tình trạng xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi, suy giảm trí nhớ, tóc khô xơ, dễ rụng, rối loạn kinh nguyệt, khả năng thụ thai kém.

+ Giúp tăng cường sinh lý nữ.

+ Giúp hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giảm nám, sạm da, tàn nhang, giúp da đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào, tươi trẻ.

+ Giúp làm chậm quá trình mãn kinh, kéo dài tuổi xuân phụ nữ.

Nếu đã áp dụng các phương pháp kể trên mà tình trạng suy giảm nội tiết tố vẫn không được cải thiện thì chị em cần đi thăm khám, bác sĩ sẽ chỉ định cho chị em sử dụng các liệu pháp estrogen hoặc liệu pháp thay thế hormone.