Chăm sóc giấc ngủ cuối năm: Loại bỏ căng thẳng chi phối bạn

Cuối năm là thời gian đầy bận rộn với các cuộc họp, tiệc tùng, và công việc dồn lại. Một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt chính là mất ngủ.

Trong chương trình livestream chuyên đề: Thực phẩm nên thuốc và giải pháp dinh dưỡng thời hiện đại, Bà Cheryl Stewart - CEO Morlife chia sẻ về xu hướng dinh dưỡng hiện đại và sự thay đổi trong nhu cầu của người tiêu dùng. Bà cho biết: "Người tiêu dùng ngày càng nhận thức rõ hơn về sức khỏe và họ muốn thông tin để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình." Điều này cũng bao gồm những vấn đề như mất ngủ và căng thẳng, những vấn đề phổ biến trong nhịp sống hiện đại.

Tác động của mất ngủ

Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của bạn:

Tác động ngắn hạn

- Thiếu Năng Lượng: Việc không ngủ đủ giấc làm giảm sự tỉnh táo và năng lượng trong suốt cả ngày.

- Căng Thẳng Tinh Thần: Mất ngủ thường xuyên dẫn đến cảm giác lo âu, stress, và dễ cáu gắt hơn.

- Khả Năng Tập Trung Giảm: Sự mệt mỏi từ mất ngủ khiến bạn khó tập trung vào công việc và các hoạt động hằng ngày.

Tác động dài hạn

- Suy giảm hệ miễn Dịch: Khi không ngủ đủ giấc, hệ miễn dịch sẽ suy yếu, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

- Rối loạn chuyển hóa: Mất ngủ liên tục có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và gây tăng cân không kiểm soát.

- Vấn đề tim mạch: Mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Giải pháp từ thói quen và dinh dưỡng

1. Điều chỉnh thói quen ngủ

- Ngủ đúng giờ: Đặt giờ ngủ và thức dậy cố định để cơ thể quen với nhịp sinh học.

- Thư giãn trước khi ngủ: Hãy tắt thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ và thử thiền hoặc yoga nhẹ nhàng để thư giãn.

- Tạo không gian ngủ thoải mái: Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, thoáng mát và không có ánh sáng mạnh.

2. Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

- Tránh caffeine và đồ ăn nặng: Caffeine và thức ăn chứa nhiều đường hoặc chất béo có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

- Bổ sung thực phẩm giúp ngủ ngon: Các thực phẩm như chuối, hạt chia, và sữa ấm đều có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ.

Giải pháp dinh dưỡng từ Morlife

Morlife cung cấp các sản phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng hiệu quả. Sản phẩm Morlife không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe, mà còn được phát triển từ nguyên liệu thiên nhiên, giúp bạn duy trì giấc ngủ chất lượng trong những ngày cuối năm bận rộn.

Morlife - thương hiệu với hơn 35 năm nghiên cứu từ Úc đã mang đến những sản phẩm được nghiên cứu chuyên sâu và đạt nhiều giải thưởng quốc tế.

Adaptogenic DE-STRESS - giảm căng thẳng, tăng cường tập trung

Sản phẩm Adaptogenic DE-STRESS được phát triển từ chiết xuất thảo mộc và trái cây tươi Morlife, với vị việt quất nguyên chất, giúp:

- Điều chỉnh phản ứng của cơ thể với căng thẳng, giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng.

- Tăng cường sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc.

- Tăng cường năng lượng tự nhiên, giúp bạn duy trì trạng thái minh mẫn và tỉnh táo trong suốt cả ngày.

- Cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo âu và căng thẳng, giúp duy trì sự tập trung và rõ ràng trong suy nghĩ.

Deep Sleep Remedy - giải pháp cho giấc ngủ sâu

- Thúc đẩy giấc ngủ sâu và phục hồi, giúp cơ thể và tâm trí nghỉ ngơi trọn vẹn suốt đêm.

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và nâng cao tâm trạng vào sáng hôm sau.

- Giảm căng thẳng và lo âu, mang lại cảm giác thư giãn sâu, dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

- Tăng cường phục hồi sau những ngày làm việc căng thẳng, giúp cơ thể và tinh thần hoàn toàn tái tạo.

Complete Gut Restore - hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn

- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.

-Giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến tiêu hóa, như đầy hơi, khó tiêu và táo bón.

- Thư giãn tổng thể, hỗ trợ giảm căng thẳng thông qua kết nối giữa ruột và não bộ.

- Hỗ trợ phục hồi sau những bữa ăn nặng hoặc sau những ngày ăn uống không lành mạnh.

Khám phá liệu trình Morlife 30 ngày: hướng dẫn sử dụng từng bước

Bằng cách áp dụng Gói Ngủ Ngon, bạn sẽ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng và duy trì sự tập trung suốt cả ngày, giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất.

- Tuần 1 & 2 (14 ngày) : Dùng Adaptogenic DE-STRESS mỗi sáng (10g/ngày) để giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trun

- Tuần 3 (7 ngày): Sử dụng Deep Sleep Remedy trước khi ngủ (10g/ngày) để cải thiện giấc ngủ.

-Tuần 4 (9 ngày): Dùng Complete Gut Restore sau bữa tối (10g/ngày) để hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn.

Morlife - thương hiệu uy tín từ Úc với hơn 100 giải thưởng quốc tế

Morlife không đơn thuần là một thương hiệu thực phẩm chức năng. Với 35 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu và phát triển sản phẩm dinh dưỡng, Morlife đã khẳng định vị thế của mình thông qua:

- Danh hiệu Finalist tại Gold Coast Business Excellence Awards (hạng mục Family Business)

- Hơn 100 giải thưởng quốc tế về đổi mới sáng tạo

- Chứng nhận từ TGA (Cục Quản lý Dược phẩm và Thiết bị Y tế Úc)

- Kiểm định độc lập tại các phòng thí nghiệm uy tín tại Melbourne

Cam kết chất lượng tại Việt Nam

Tại Việt Nam, Morlife được Origin Vietnam nhập khẩu và phân phối chính ngạch, đảm bảo:

- Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

- Đáp ứng tiêu chuẩn kiểm định nghiêm ngặt

- Được vận chuyển và bảo quản trong điều kiện nhiệt độ kiểm soát

- Tư vấn sử dụng chuyên nghiệp

Morlife không chỉ mang đến giải pháp cho vấn đề tiêu hóa mùa tiệc tùng mà còn giúp bạn xây dựng một lối sống lành mạnh, tràn đầy năng lượng. Với sự kết hợp giữa công nghệ tiên tiến, nghiên cứu khoa học và thành phần tự nhiên, Morlife là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.