Bố tôi bị cao huyết áp thì có nên chơi thể thao không AloBacsi?

(AloBacsi) - Bố tôi 65 tuổi, có tiền sử tăng huyết áp nhưng rất thích chơi thể thao.

Mỗi khi chơi tennis về là tôi thấy ông mệt. Có phải những người bị cao huyết áp thì không nên chơi môn thể thao này?

Trần Văn Đạt - TP.HCM

>> TƯ VẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn

Trả lời:

Chào anh Đạt,

Chơi thể thao là phương pháp hữu hiệu mang lại sức khỏe cho con người. Tuy nhiên cũng phải tùy thuộc vào thể trạng, sức khỏe của mỗi người mà lựa chọn những môn thể thao phù hợp, hiệu quả.

Người tăng huyết áp (THA) không những không kiêng thể dục, thể thao mà cần phải luyện tập đều đặn, vừa với sức mình để giúp ổn định huyết áp. Bởi những hoạt động thể lực làm cho các mạch máu lưu thông, đàn hồi, dẻo dai hơn, tinh thần sảng khoái, lạc quan, yêu đời...

Khi thấy mồ hôi ra nhiều là có thể dừng chơi. Tennis - đó là môn thể thao hơi quá sức đối với bố của bạn vì người chơi môn này phải chịu sức ép cả về tinh thần lẫn sức lực, ảnh hưởng lớn tới hệ tim mạch.

Các môn thể thao mà người THA nên chơi là: luyện tập khí công, dưỡng sinh, đi bộ, chạy chậm, bơi lội, yoga…

Xin gửi lời chúc sức khỏe đến gia đình anh!

>> TƯ VẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn

BS Châu Thị Kiều Oanh