Loãng xương ngày càng có dấu hiệu “trẻ hóa”

Ngày nay, loãng xương không còn là căn bệnh chỉ gặp ở người cao tuổi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng loãng xương đang có xu hướng “trẻ hóa” rất đáng lo ngại. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc loãng xương ở người trẻ đã tăng lên đáng kể trong thập kỷ qua. Điều này đồng nghĩa với việc xương của họ trở nên mỏng và dễ gãy hơn, làm tăng nguy cơ gãy xương đột ngột ngay cả với những tác động nhẹ nhàng.

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là lối sống ít vận động. Người trẻ ngày nay dành phần lớn thời gian ngồi trước máy tính, điện thoại, hoặc tivi. Thiếu vận động không chỉ làm giảm sự phát triển của hệ xương mà còn ảnh hưởng đến mật độ xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy hơn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu canxi và vitamin D cũng là một trong những nguyên nhân chính. Nhiều bạn trẻ hiện nay có xu hướng ưa chuộng các loại thực phẩm nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, ít chú trọng đến việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương.

Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia cũng góp phần làm suy giảm sức khỏe xương. Nicotine và cồn trong các chất kích thích này không chỉ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến quá trình tái tạo xương, dẫn đến xương yếu và dễ gãy.

Tại sao loãng xương ở người trẻ lại khó nhận ra?

Khác với người cao tuổi, những biểu hiện của loãng xương ở người trẻ thường không rõ ràng và dễ bị bỏ qua. Thậm chí, nhiều người chỉ phát hiện ra mình bị loãng xương khi gặp phải các chấn thương như gãy xương sau một cú ngã nhẹ hoặc va chạm nhỏ.

Nguyên nhân là do xương của người trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển và tái tạo, nên các dấu hiệu suy yếu không dễ dàng nhận thấy. Nhiều bạn trẻ chủ quan, nghĩ rằng mình còn trẻ, xương khớp vẫn khỏe mạnh, nên ít khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa loãng xương.

Hơn nữa, các triệu chứng như đau nhức xương, mỏi cơ, hay giảm chiều cao nhẹ thường bị lầm tưởng là do công việc căng thẳng, lười vận động hoặc do các nguyên nhân khác. Vì vậy, nhiều bạn trẻ không chú ý và để bệnh tiến triển nặng hơn trước khi phát hiện và điều trị.

Sundovit “vũ khí đắc lực” chống loãng xương ở tuổi mãn kinh

Để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở người trẻ, điều quan trọng nhất chính là thay đổi nhận thức và biết chấp nhận rằng ai cũng có thể mắc bệnh loãng xương, không chỉ người lớn tuổi. Sau đó, cần thay đổi lối sống ít vận động,  tham gia các hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga hay tập gym,...

Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Cần bổ sung đủ lượng canxi và vitamin D từ các nguồn thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, cá mòi, hạt chia, hạt hạnh nhân, và rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm cũng giúp cơ thể tổng hợp một phần vitamin D tự nhiên.

Đồng thời, người trẻ nên kiểm tra sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm đo mật độ xương định kỳ để phát hiện sớm và có biện pháp điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu loãng xương. Điều này đặc biệt quan trọng nếu gia đình bạn có người mắc bệnh loãng xương, thiếu hụt dinh dưỡng,...

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các thực phẩm chức năng chứa canxi và vitamin D3, K2 như viên uống Sundovit. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sundovit D3 + Mg + K2 + B6 chứa 4 “thành phần vàng” bao gồm vitamin D3, K2, Magie, B6 giúp hỗ trợ kích thích ruột hấp thu canxi, cố định canxi ở xương, làm cứng xương và gia tăng mật độ xương. Đây là sản phẩm vô cùng được ưa chuộng ở Châu Âu với xuất xứ từ Polski Lek S.A - nhãn hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe số 1 tại Ba Lan.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sundovit D3 + Mg + K2 + B6 có xác nhận nội dung quảng cáo số: 417/2024/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 14/3/2024.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: số 61-63 Trần Quốc Hoàn, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội

Điện thoại: 0919 152 008

Email: thienthaootc@gmail.com

Website: sundovit.com.vn