Hotline 24/7
08983-08983

Bổ sung canxi hữu cơ như thế nào để hấp thu tối ưu và hạn chế các tác dụng không mong muốn?

Canxi hữu cơ dễ hấp thu nhưng bổ sung như thế nào để hấp thu tối ưu và hạn chế các tác dụng không mong muốn thì không phải ai cũng biết cách. Bài viết này sẽ cùng bạn tìm hiểu về cách bổ sung canxi hữu cơ đúng cách, hiệu quả và an toàn dài lâu.

1. Nhu cầu canxi mỗi ngày

Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu về canxi khác nhau. Dưới đây là khuyến nghị về nhu cầu canxi cho từng lứa tuổi theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng:

●          Trẻ 6-11 tháng: 400mg/ngày

●          Trẻ 1-2 tuổi: 500mg/ ngày.

●          Trẻ 3-5 tuổi:600mg/ngày.

●          Trẻ 6-7 tuổi: 650mg/ngày.

●          Trẻ 8-9 tuổi: 700mg/ngày.

●          Trẻ 10-19 tuổi và người ≥ 70 tuổi là 1000mg/ngày.

●          Người trưởng thành từ 20-49 tuổi và nam giới 50-69 tuổi: 800mg/ngày.

●          Nữ giới 50-69 tuổi: 900 mg/ngày.

●          Phụ nữ có thai: 1200 mg/ngày.

●          Phụ nữ cho con bú: 1300 mg/ngày.

Canxi tuy rất quan trọng đối với sức khỏe con người nhưng việc bổ sung canxi cần phải phù hợp với nhu cầu. Nếu thiếu hoặc thừa canxi đều có thể dẫn đến những vấn đề không tốt cho sức khỏe:

●          Thiếu canxi gây ra nhiều vấn đề cho sức khoẻ:

+            Trẻ thiếu canxi hay quấy khóc đêm, khó ngủ, hay cáu gắt, kém tập trung, hệ miễn dịch suy yếu. Thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương ở trẻ, trẻ chậm phát triển chiều cao, thấp bé, biến dạng xương…

+           Người lớn thiếu canxi có thể khiến thần kinh suy nhược, hay quên, ngủ kém, gặp các vấn đề xương khớp như chuột rút, tê mỏi buồn bực chân tay, đau mỏi xương khớp, loãng xương, mất xương, các bệnh lý xương khớp…

+           Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe người mẹ mà còn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé.

●          Thừa canxi có thể gây rối loạn tiêu hoá, rối loạn nhịp tim, mệt mỏi, xương cốt hoá sớm, nguy cơ sỏi đường tiết niệu, giảm hấp thu sắt…

Nhu cầu canxi ở từng độ tuổi là khác nhau

Tìm hiểu ngay: Dấu hiệu thừa canxi ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và cách khắc phục

2. Cách chọn canxi để hấp thu tối ưu, hiệu quả và an toàn dài lâu

Thông thường, canxi sẽ được cung cấp qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, khẩu phần ăn của người Việt Nam thường chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu canxi của cơ thể. Do đó, việc tham khảo bác sĩ bổ sung thêm canxi là điều cần thiết để tránh thiếu hụt.

Để chọn được sản phẩm bổ sung canxi hấp thu tối ưu, hiệu quả, hạn chế tối đa các tác dụng phụ và an toàn dài lâu, bạn nên chú ý một số tiêu chí sau:

●          Ưu tiên chọn canxi hữu cơ: Canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên nên dễ hấp thu, giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, hạn chế được nguy cơ lắng đọng canxi do dư thừa. Cấu trúc của canxi hữu cơ cũng tương thích với canxi trong cơ thể và thân thiện với hệ tiêu hóa, không gây nóng trong, táo bón. Hơn nữa, canxi hữu cơ thường không có mùi vị hoặc mùi vị tự nhiên nên rất dễ uống.

●          Nên chọn canxi có thêm vitamin D và vitamin K: Canxi có thêm vitamin D và vitamin K giúp tăng khả năng hấp thu canxi và định hướng canxi đến được mô đích là xương, hạn chế tình trạng lắng đọng canxi gây các tác dụng không mong muốn.

●            Canxi có thêm các khoáng chất: Nên chọn canxi có thêm các khoáng chất như magie, mangan, kẽm, sắt có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và tái tạo xương.

●          Canxi không đường: Canxi không chứa đường sẽ phù hợp cho các bệnh nhân tiểu đường, tiểu đường thai kỳ, người béo phì hoặc đang trong chế độ giảm cân khi cần bổ sung canxi.

Nên chọn canxi hữu cơ có thêm vitamin D, K và các khoáng chất

3. Về canxi hữu cơ Úc NextG Cal - Bổ sung canxi hiệu quả dài lâu

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal là canxi nhập khẩu, được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP của Úc là canxi nhập khẩu với nhiều ưu điểm nổi bật:

●          Canxi hữu cơ Úc NextG Cal chứa canxi dạng MCHA (hydroxyapatite tự nhiên dạng vi tinh thể) chiết xuất từ xương bò non, cung cấp canxi và photpho tương ứng với tỉ lệ tự nhiên trong xương người (2:1) nên cơ thể hấp thu canxi dễ dàng và hiệu quả hơn.

●          Canxi hữu cơ Úc NextG Cal còn được bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K1. Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi qua thành ruột để vào máu. Vitamin K1 giúp canxi được định hướng vào tận các mô xương, tránh tình trạng canxi tự do di chuyển trong cơ thể gây vôi hóa thành mạch, sỏi thận…

●          Các chất khoáng cần thiết như kẽm, magie, mangan, kali và sắt trong canxi hữu cơ Úc NextG Cal có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và tái tạo xương. Canxi, magie, kali còn giúp giảm nhanh tình trạng chuột rút khi thiếu các khoáng chất này.

●          Canxi hữu cơ Úc NextG Cal không chứa đường nên dùng được cho cả người bị tiểu đường, tiểu đường khi mang thai, người đang trong chế độ giảm cân hoặc béo phì.

●          Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang dễ uống và thuận tiện nếu cần mang theo.

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal phù hợp cho các đối tượng như: trẻ trong độ tuổi dậy thì; phụ nữ mang thai, sau sinh và đang cho con bú; phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, người trung niên, người loãng xương; người bị gãy xương, các vận động viên, người hoạt động thể lực nhiều và các trường hợp khác cần bổ sung canxi.

Ngoài canxi tự nhiên dạng MCHA, canxi hữu cơ Úc NextG Cal còn được bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K1 giúp tăng hiệu quả hấp thu canxi

Mặc dù canxi hữu cơ có nhiều ưu điểm vượt trội nhưng không phải vì vậy mà có thể lạm dụng. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng để phù hợp và hạn chế các tác dụng không mong muốn.

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal - bổ sung canxi trong các trường hợp thiếu (trong thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ có thai, cho con bú, sau mãn kinh, người cao tuổi…), phối hợp điều trị loãng xương.

Chống chỉ định với các bệnh nhân mẫn cảm với các thành phần của thuốc, các trường hợp tăng canxi huyết, sỏi thận và nhiễm độc vitamin D.

Giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 2/2019/XNQC/QLD

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc

Địa chỉ: Số 11, đường Công nghiệp 4, KCN Sài Đồng, quận Long Biên, Hà Nội

Hotline: 1800 1125

Fanpage: https://www.facebook.com/nextgcal.vn (Canxi hữu cơ Úc NextG Cal)

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!

 

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X