Một số tình trạng gặp phải trong kỳ kinh nguyệt

Đau bụng vùng dưới

Đau vùng bụng dưới (hay còn gọi đau bụng kinh) là triệu chứng thường gặp khi đến kỳ kinh của hầu hết chị em phụ nữ. Đau bụng kinh được gây ra do các cơn co thắt tử cung, giúp làm bong lớp lót bên trong của tử cung (nội mạc tử cung), dẫn đến hiện tượng chảy máu khi đến kỳ kinh.

Hiện tượng đau bụng có thể bắt đầu vài ngày trước kỳ kinh nguyệt và kéo dài từ 1 đến 2 ngày. Cơn đau bụng thường tập trung ở phần dưới của bụng và có thể lan ra lưng dưới và đùi trên, mức độ có thể dao động từ nhẹ (đau âm ỉ) đến nặng (đau dữ dội) khiến bạn khó chịu, mệt mỏi hơn bình thường.

Thay đổi tâm trạng

Khi “chị nguyệt” ghé thăm, những thay đổi về cảm xúc thường diễn ra rất rõ rệt. Chị em có thể trở nên nhạy cảm hơn, dễ tức giận, cáu kỉnh với bất cứ chuyện gì dù là nhỏ nhất.

Đa số chị em sẽ gặp vấn đề này từ trước khi có kinh 1 - 2 ngày và duy trì trong suốt những ngày hành kinh. Tuy nhiên, triệu chứng này sẽ giảm dần và biến mất khi hết kinh nên chị em không cần quá lo lắng.

Mệt mỏi

Ngoài ra, trong những ngày này, nội tiết tố của chị em thay đổi nên thường khiến nàng cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi, khó tập trung làm việc, học tập.

Tràn băng

Nỗi lo “tràn băng” luôn là nỗi lo lắng chung của các nàng mỗi khi “chị nguyệt” ghé thăm. Chị em thường cảm thấy bất an vì mình có thể tràn băng bất cứ lúc nào, nhiều nàng còn ngủ không ngon giấc vì lo sợ việc “dây bẩn” ra quần áo hay chăn ga, giường chiếu trong lúc mình ngủ.

Ngoài những tình trạng phổ biến trên, nhiều chị em còn gặp phải những tình trạng như: đau đầu, đau lưng, buồn nôn, lên mụn, thèm ăn,...

Bao nhiêu cơn đau mỏi cùng lúc ập đến chắc hẳn các nàng sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Bấy nhiêu thôi đã đủ thấy làm con gái thật sự không dễ dàng gì. Vậy nên, hãy chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để ngày ấy trở nên dễ dàng nhất nhé!

Bí kíp giúp nàng trải qua ngày ấy nhẹ nhàng hơn

Chủ động tính chu kỳ kinh nguyệt

Việc theo dõi và tính toán kỳ kinh nguyệt giúp các nàng chuẩn bị tốt hơn và tránh được những tình huống bất ngờ. Hiện nay có nhiều ứng dụng trên điện thoại như: Flo, Clue, Period Tracker - Period Calendar, Ladytimer, Mục sức khỏe trên Iphone… giúp chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách chính xác và dễ dàng. Điều này không chỉ giúp nàng biết trước ngày "dâu rụng" mà còn giúp theo dõi sức khỏe sinh sản của nàng nữa đó.

Luôn chuẩn bị sẵn sàng trước khi tới kỳ kinh

Luôn bỏ sẵn trong túi 1 gói băng vệ sinh là điều rất cần thiết giúp chị em tự tin hơn trong những ngày “đến tháng”.

Hãy để Umate là người bạn đồng hành, giúp chị em trải qua ngày ấy nhẹ nhàng hơn nhé!

Umate là hãng băng vệ sinh đầu tiên trên thị trường được đóng gói dạng hộp kín đáo, trẻ trung, năng động. Vì thế, sản phẩm này cực kỳ tiện lợi, dễ dàng bỏ vào túi xách hay balo và mang đi bất cứ đâu mà không cảm thấy xấu hổ.

 Đặc biệt, băng vệ sinh còn siêu mỏng nhẹ chỉ chưa đầy 1mm mang đến sự thoải mái suốt cả ngày mà không lo bị cộm hay vướng víu nữa. Ngoài ra, bề mặt bông organic mềm mịn giúp nàng cảm thấy êm ái, ngày ấy nhẹ tênh!

Mặc dù siêu mỏng nhẹ, nhưng Umate thấm hút cực tốt nhờ có công nghệ Multi-looking hiện đại, nàng yên tâm vận động thoải mái nhé!

Sử dụng băng vệ sinh quần Umate

Nếu lượng kinh nguyệt thoát ra quá nhiều mà băng vệ sinh thường chưa đáp ứng được nhu cầu thì chị em có thể cân nhắc sử dụng băng vệ sinh quần của Umate nhé.

Băng vệ sinh quần là sự kết hợp đột phá giữa băng vệ sinh và quần chip. Với thiết kế nhỏ gọn, vừa vặn với cơ thể cùng với cấu trúc hệ rãnh thông minh, băng vệ sinh quần Umate thấm hút chất lỏng nhanh chóng, ngăn mùi và kháng khuẩn hiệu quả giúp chị em luôn cảm thấy sạch sẽ và thoải mái suốt cả ngày. Hơn nữa, sản phẩm còn được làm từ chất liệu mềm mại, co giãn, có vách ngăn chống tràn tự động cho nàng giấc ngủ ngon với mọi tư thế suốt 12 tiếng.

Ngoài những bí kíp trên, chị em cần lưu ý thay băng vệ sinh mỗi 4-6 giờ, rửa tay trước khi thay băng, và sử dụng băng có thương hiệu uy tín, chất lượng để đảm bảo sức khỏe. Bên cạnh đó, chị em nên ăn các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin, uống nhiều nước, tránh các đồ ăn nhanh, đồ ngọt và chất kích thích để giảm các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi, buồn nôn,... trong kỳ kinh nguyệt nhé.

Với sứ mệnh luôn sát cánh cùng chị em trong mọi tình huống, Umate hy vọng có thể trở thành người bạn đồng hành, chia sẻ để giúp chị em trải qua những kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng, an toàn, khỏe mạnh và tràn đầy tự tin.