Bạn đã thực sự đánh răng đúng cách chưa?

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến đánh răng hai lần một ngày. Nhưng nếu bạn ăn nhẹ và thức uống trong suốt cả ngày thì cần đánh răng thường xuyên hơn.

Sau khi ăn, cần đánh răng bởi một số thực phẩm và đồ uống sẽ sản sinh ra vi khuẩn trong miệng, tạo nên các axit có hại cho men răng. Tuy nhiên, khi bạn ăn thức ăn hoặc uống đồ uống có chứa đường hoặc tinh bột, vi khuẩn có thể tấn công men răng trong 20 phút hoặc lâu hơn. Vì thế, cần đánh răng nhiều hơn 2 lần mà bạn vẫn thường làm vào sáng và tối.

Đặc biệt, nên đánh răng ít nhất là sau 30 phút sau khi ăn hoặc uống những thực phẩm có tính axit (như nước cam) bởi những axit này có thể làm suy yếu men răng khi đánh răng quá sớm.

Mặt khác, chỉ đánh răng thôi cũng không thể loại bỏ được các mảng bám gây sâu răng. Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn kết hợp dùng chỉ nha khoa hàng ngày giữa các kẽ răng để loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn.

Theo Thanh Thủy - An ninh thủ đô/MSN