Hotline 24/7

Açaí - loại trái cây có dưỡng chất vượt trội

Açaí là một loại quả cỡ quả nho, màu tím đậm, mọc trên đỉnh cây cọ ở rừng rậm Amazon, Brazil, vị thanh mát, hương thơm dịu, giàu dinh dưỡng.

Trái açaí - Ảnh: Lê Hải

Thành phần dinh dưỡng của quả Açaí:

- Chất chống ôxy hóa lên đến 70.000 ORAC, cao hơn trà xanh 56 lần, hơn cam 38 lần, hơn táo 25 lần, hơn dâu 20 lần (theo USDA, Mỹ)

- Rất nhiều dầu omega 6-9 tốt cho tim mạch và trí não

- Chất xơ chiếm đến 27%, cao hơn nhiều loại rau củ, giúp giảm cân và hỗ trợ hệ tiêu hóa

- Rất nhiều vitamin A, C, can-xi, sắt

- 100 gram açaí cung cấp đến 494 kcal, là một nguồn năng lượng rất lớn cho hoạt động của não, hệ thần kinh và hồng huyết cầu.

Theo Lê Hải - Thanh Niên

Ngày đăng: 23:19 03/08/2011

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe

Dựa vào đâu để chỉ định sinh thiết tổn thương vú?

Cẩm nang sức khỏe

Sống vững vàng từ nền xương chắc: Bí quyết nằm ở bộ ba Canxi - D - K

TS.BS.CK2 Nguyễn Thị Thu Hậu

Cẩm nang sức khỏe

Hướng dẫn ADA 2026: Nhiều thay đổi lớn trong điều trị đái tháo đường

Cẩm nang sức khỏe

Từ mang thai đến tiền mãn kinh: 3 thời điểm phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao

TS.BS.CK2 Nguyễn Thị Thu Hậu

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X