Hay lo lắng, giao tiếp kém, nhút nhát, BS giúp cháu với!

Câu hỏi

Cháu hay suy nghĩ linh tinh, lo lắng, giao tiếp với mọi người không được tốt làm cháu càng ngày càng rụt rè, nhút nhát, chán nản. Cháu thấy mình lạc lõng từ khi còn hoc cấp 3 cho đến đại học. Bạn bè đều coi thường cháu. Cháu còn hay quên, mất tập trung nữa ạ. (P.V.H. - Nam Định)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Nếu em đã tự nhận ra những hạn chế của bản thân thì sẽ có thể điều chỉnh dần dần, không nên quá lo lắng. Để có một tinh thần tốt, đòi hỏi cơ thể phải khỏe mạnh, do đó em cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, ăn uống và nên chọn cho mình một môn thể thao vừa sức để tập luyện.

Sự chân thành, thật thà sẽ bù đắp lại sự nhút nhát, e dè. Những câu nói đơn giản, mộc mạc và đủ ý cũng sẽ gây được sự chú ý của mọi người. Kiên trì lắng nghe cũng là việc làm cần thiết trong giao tiếp. Dần dần, em sẽ tự tin giao tiếp và thể hiện bản thân hơn, em nhé!

Thân mến!