Vệ sinh mũi đúng cách

Khi gỉ mũi đã đóng, cả người lớn và trẻ em thường dùng ngón tay “ngoáy” để lấy ra, có thể làm tổn thương niêm mạc mũi.

Hiện nay, sự quan tâm của cộng đồng về các bệnh lý tai mũi họng chưa đầy đủ và còn nhiều cách chăm sóc tai mũi họng rất sai lầm.

Đó là tình trạng lạm dụng xông mũi ở trẻ em rất phổ biến. Cứ hắt hơi, xổ mũi là cha mẹ tự ra hiệu thuốc mua thuốc xông cho con. Việc lạm dụng này gây tác hại nguy hiểm, do việc xông mũi - họng, nếu xông kéo dài sẽ gây hỏng niêm mạc vùng mũi - họng của trẻ vì bộ phận này chưa phát triển hoàn thiện.

Khi gỉ mũi đã đóng cứng, mọi người cố dùng tăm bông, thậm chí dùng ngón tay “ngoáy” để lấy ra, có thể làm tổn thương niêm mạc mũi.

Tác nhân gây bệnh tai mũi họng

Không khí ô nhiễm từ khói xăng, bụi đường, bụi nhà, bụi từ các công trình xây dựng, rác thải... là một trong những “sát thủ” thầm lặng.

Ngoài ra, khi thời tiết giao mùa, khí hậu thay đổi, đặc biệt là thời điểm chuyển giao giữa mùa nắng và mùa mưa rất dễ gây sổ mũi, nghẹt mũi.

Vệ sinh mũi đúng cách là bảo vệ đường thở

Theo PGS-TS-BS Lê Thị Tuyết Lan, Chủ tịch Hội Hô hấp TP.HCM, việc bảo vệ đường thở ngay ở cửa ngõ đầu tiên là rất quan trọng. Chẳng hạn các công nhân tiếp xúc với khói bụi độc hại phải có khẩu trang đúng quy cách. Việc rửa mũi nhiều lần trong ngày, đúng cách với nước muối sinh lý hay nước biển sâu cũng là một biện pháp hiệu quả, an toàn và rẻ tiền.

Có nhiều phương pháp rửa mũi khác nhau, tuy nhiên đơn giản nhất chúng ta nên rửa mũi tại nhà bằng nước biển sâu từ 1- 2 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sáng sau khi thức dậy.

Nước biển sâu là dung dịch vệ sinh mũi rất giàu khoáng chất và trên 60 nguyên tố vi lượng như đồng, kẽm, nhôm, mangan, mangie, i-ốt... Đặc biệt, nguyên tố đồng và kẽm, có tác dụng làm săn se niêm mạc, phục hồi niêm mạc suy yếu, sát khuẩn và kháng viêm tốt.

Để phòng các bệnh về mũi hiệu quả, các chuyên gia y tế khuyến cáo: “Mỗi chúng ta phải tập xây dựng thói quen vệ sinh mũi hằng ngày, không phải đợi đến khi mũi có bệnh rồi mới giải quyết nó”.

AloBacsi.vn
Theo Thanh niên