Thức khuya có gây đột quỵ?

Nhiều người cho rằng chỉ cần thức khuya vài hôm là nguy cơ đột quỵ sẽ tăng cao. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một đêm ngủ muộn thường không đủ để khiến một người khỏe mạnh bị đột quỵ. Điều đáng lo ngại hơn là tình trạng thiếu ngủ kéo dài và lối sống thiếu lành mạnh diễn ra trong nhiều năm.

Không ít người sau một đêm thức khuya thường lo lắng mình có thể bị đột quỵ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cần nhìn nhận vấn đề một cách khoa học hơn.

Việc thức khuya chỉ thực sự trở thành yếu tố bất lợi khi kéo dài trong thời gian dài, làm đảo lộn đồng hồ sinh học hoặc khiến cơ thể thường xuyên thiếu ngủ. Ngược lại, nếu một người đi ngủ muộn nhưng vẫn đảm bảo ngủ đủ giấc và duy trì lịch sinh hoạt tương đối ổn định thì mức độ ảnh hưởng sẽ rất khác.

Theo các chuyên gia, thiếu ngủ kéo dài có thể khiến cơ thể khó kiểm soát cân nặng, huyết áp, đường huyết và cảm xúc. Những thay đổi này diễn ra âm thầm, tích tụ theo thời gian và đặc biệt nguy hiểm khi kết hợp với các yếu tố như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ít vận động hoặc mắc các bệnh mạn tính chưa được kiểm soát.

Đột quỵ xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ. Trong đó, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì, rung nhĩ, hút thuốc lá và lối sống ít vận động mới là những yếu tố nguy cơ đã được chứng minh rõ ràng. Vì vậy, không nên quy toàn bộ nguyên nhân gây đột quỵ cho việc thức khuya hay chỉ một đêm ngủ muộn.

Thay vì quá lo lắng sau mỗi lần thức khuya, các chuyên gia khuyến cáo nên điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt từng bước, duy trì giấc ngủ đầy đủ, theo dõi huyết áp và khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ.

Đặc biệt, nếu xuất hiện các dấu hiệu như méo miệng, yếu hoặc liệt một bên cơ thể, nói khó, nhìn mờ hoặc mất thăng bằng, người bệnh cần gọi cấp cứu ngay lập tức. Đây là những dấu hiệu điển hình của đột quỵ và cần được xử trí càng sớm càng tốt, bất kể tối hôm trước ngủ lúc mấy giờ.