Trang chủ

Rửa mũi - loại bỏ virus SARS-CoV-2 xâm nhập

Trong thời gian chờ đợi được tiêm vắc xin COVID-19, chúng ta có thể rửa mũi để phòng ngừa hiệu quả khả năng xâm nhập của virus SARS-CoV-2, đặc biệt là biến thể Delta. BS Nguyễn Hồng Dũng sẽ hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật rửa mũi này.

BS.CK1 Nguyễn Hồng Dũng - chuyên gia tư vấn bệnh tai mũi họng của AloBacsi

Mũi là nơi virus SARS-CoV-2 xâm nhập đầu tiên - đặc biệt là biến thể Delta, rất ái niêm mạc đường hô hấp, mức độ lây nhiễm tăng cao rất nhanh tại Việt Nam và toàn thế giới.

Bộ Y tế, WHO đưa ra nhiều biện pháp (5K) nhằm hạn chế sự lây lan dịch bệnh, nhưng "bóng ma" COVID-19 vẫn bùng phát. Bởi vậy, chủ động loại virus SARS-CoV-2 khỏi mũi, họng là chìa khóa phòng bệnh, đơn giản và rất hiệu quả.

Tất cả mọi người sau khi đi ra ngoài về, trong gia đình đang có người F0, F1, người trong khu cách ly, phong tỏa, nhân viên y tế, người viêm mũi xoang do tác nhân khác đều có thể áp dụng phương pháp rửa mũi này.

Chủ động loại bỏ virus SARS-CoV-2 khỏi niêm loại mạc mũi xoang, họng với nước muối 0.9% hoặc có thể tự pha bằng cách cho 9g NaCl tinh khiết vào 1 lít nước sạch đã tinh lọc, nước tinh khiết, đun sôi, để nguội, đóng chai dùng dần hay nước sôi để nguội, nước suối uống được...

Dụng cụ cần chuẩn bị gồm bình xịt mũi bán tại nhà thuốc; nơi đang phong tỏa, cách ly ... có thể tự tạo bình rửa mũi đơn giản như sau: tận dụng chai nước nhựa đã uống, tạo 1 lỗ nhỏ đủ để gắn vừa vặn ống hút (loại nhỏ), để làm ống dẫn, để lồi trên nắp chai khoảng 5 cm.

Người rửa mũi đứng cạnh lavabo hay sàn nước, đầu hơi cúi ra trước, miệng há, xịt nước muối 0.9% vào từng bên mũi, động tác vừa phải, để nước muối vào sâu trong mũi nhiều nhất, bơm mỗi bên 4-5 lần.

Áp lực sẽ đẩy nước muối len vào các khe hốc mũi, rồi chảy xuống, kéo phần lớn mầm bệnh, ngoại vật ra ngoài, rồi bịt mũi từng bên, xì mũi với áp lực vừa phải.

Cần lưu ý không nghiêng đầu, để tránh nước có thể ảnh hưởng đến ống thông tai - vòm họng gây ù tai.

Sau xịt, có cảm giác nước còn đọng trong niêm mạc, nhưng chỉ sau 5-10 phút sẽ tự hết, không cần xì mũi nhiều.

Trẻ em nên dùng loại bình xịt có đầu tròn phù hơp kích thước cửa mũi, dạng sương, xịt từ từ cho trẻ làm quen dần.

Sau khi thực hiện rửa mũi xong rửa sạch dụng cụ bằng xà phòng, luộc trong nước sôi.

BS.CK1 Nguyễn Hồng Dũng