1. Đeo khẩu trang, rửa mũi, vệ sinh nhà ở… nếu sống ở khu vực ô nhiễm

Tôi ở Bình Dương, nhà gần khu công nghiệp VSIP 2 nơi có nhiều nhà máy may mặc. BS cho tôi hỏi, bụi mịn liệu có hình thành từ vải vóc không? Người dân quanh đây nên làm gì để tránh bụi mịn tích lũy? Trong nhà nên trồng cây hay dùng vật dụng gì để tránh sản sinh hoặc tăng nặng thêm tình trạng bụi mịn?

PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan trả lời: Bác sĩ đã có một thời gian hỗ trợ tại Bệnh viện Quận Tân Phú, khu vực này có rất nhiều nhà máy dệt, buôn bán vải, quần áo nên nhiều bệnh nhân bị hen từ người lớn đến con nít.

Trong các dị nguyên bác sĩ luôn đề nghị bệnh nhân cần tránh có bụi vải, đây là yếu tố rất độc và gây hen, nên nếu sống trong vùng tương tự cần thực hiện các biện pháp như đeo khẩu trang khi ra đường, về nhà phải rửa mũi và làm sạch các loại bụi có thể nhìn thấy trong nhà, có thể dùng máy hút bụi hoặc khăn ướt, không nên dùng chổi vì khi quét bụi bay lên sau đó rơi xuống lại, không có tác dụng.

Như vậy có thể làm sạch được tất cả các yếu tố trên bề mặt và dưới đất, những gì có thể thấy được. Tuy nhiên bụi mịn, hạt, sợi quá nhỏ sẽ không thể thấy, vì vậy bác sĩ luôn khuyến cáo nên dùng máy lọc không khí để ít nhất 8 tiếng trong nhà gia đình sẽ có được không khí trong lành.

2. Lựa chọn máy lọc không khí thế nào tốt nhất?

Em đang tìm hiểu để mua máy lọc không khí và giờ đang ưng ý chiếc LG PuriCare 360 Hit vì giá cả ổn áp, nhỏ gọn và có luồng khí 360 độ. Em còn một số thắc mắc, nhờ chương trình giải đáp thêm giúp em:

- Thông số máy có cảm biến bụi PM1.0. Vậy là máy lọc được các loại bụi mịn nào, loại siêu nhỏ hay lớn như 2.5PM và 10PM, máy có “bắt” được không?

- Máy thì có 3 màng lọc - thô, HEPA và than hoạt tính. Hiệu quả của mỗi màng lọc này đến đâu ạ?

PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan trả lời: Tùy theo loại máy lọc không khí, những loại máy lọc cao cấp nhất hiện nay sẽ lọc được các hạt 0,01 micromet hoặc 0,3 micromet. Vấn đề đáng sợ nhất là bụi mịn PM 2.5 do nó có thể vào tới phế nang, do đó nếu màng lọc có thể lọc được hạt 0,1micromet, điều này chắc chắn là hạt bụi PM2.5 sẽ được xử lý.

Màng lọc thô là lọc được các hạt bụi lớn hơn 10 micromet, còn HEPA là màng lọc rất hiệu quả, có thể lọc đến hạt bụi 0,01 micromet, như vậy người dùng có thể yên tâm. Còn than hoạt tính có thể góp phần vào điều chỉnh độ ẩm trong máy.

3. Chỉ nên tập thể dục, thể thao bên ngoài khi đã thấy ánh nắng mặt trời

Nhà em ở cách khu công nghiệp khoảng 1 km. Xung quanh rất ồn ào và nhiều bụi. BS cho em hỏi, em có nên ra ngoài tập thể dục buổi sáng không ạ? Nếu không thì có những hoạt động nào có thể áp dụng để nâng cao thể chất, nhờ BS hướng dẫn thêm giúp em!

PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan trả lời: Nếu ở trong một môi trường quá ô nhiễm thì chỉ nên tập thể thao trong nhà, ví dụ như đạp xe đạp tại chỗ, bên cạnh đó nhà có máy lọc không khí có thể hoàn toàn yên tâm.

Tuy nhiên ở các khung giờ xí nghiệp chưa hoạt động, vào buổi sáng nên tập thể dục ngoài trời và nhớ chỉ nên ra ngoài tập khi mặt trời đã lên. Bởi vì trước đó sương mù kết hợp với các chất độc hại, tình trạng đảo ngược khí quyển có thể là là dưới mặt đất nên bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân chỉ ra ngoài tập khi đã thấy ánh nắng mặt trời, vừa tập vừa phơi nắng sáng.

Nếu chất lượng không khí trong ngày báo động xấu hoặc rất xấu, nên tập trong nhà sẽ yên tâm hơn.

4. Máy lọc không khí trang bị đủ màng lọc sẽ loại bỏ được bụi, mùi, dị nguyên

Chúng tôi ở quận Tân Bình, TPHCM thường hứng mùi khói/bụi từ nhà máy, xưởng sản xuất… Xin hỏi, máy lọc không khí có loại bỏ bớt được các mùi này không? Chúng tôi nên dùng loại nào để đáp ứng được mong muốn làm sạch mùi và trong lành không khí trong nhà?

PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan trả lời: Máy lọc không khí có thể khử được mùi, kể cả mùi trong sinh hoạt như nấu nướng, vì vậy các loại máy lọc trang bị đầy đủ các bước lọc thô, HEPA filter, có ion, than hoạt tính, các loại máy này sẽ lọc được bụi, bụi mịn, dị nguyên mà các mùi cũng có thể xử lý.

Tại nhà vẫn nên sử dụng các máy lọc không khí đó và trước khi trở về nhà hãy mở máy lọc trước 1-2 tiếng đồng hồ, khi bước vào nhà sẽ cảm nhận được nguồn không khí trong lành khác hẳn không khí ngoài đường.

5. Nên bật máy lạnh xuyên đêm ở chế độ đi ngủ để giảm tiếng ồn

Gia đình tôi gần đường giao thông lớn, nhờ BS tư vấn giúp nên bật máy lọc không khí như thế nào, thời điểm nào? Trong lúc ngủ, chúng ta có nên bật máy lọc không khí xuyên đêm? Xin cảm ơn BS.

PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan trả lời: Thông thường không nên mở máy lọc không khí cả ngày vì gia đình đã đi làm. Trước khi về nhà nên mở máy lọc khoảng 1-2 tiếng. Hiện có các loại máy rất thông minh, có thể điều khiển bằng điện thoại từ xa, giúp người dùng dễ dàng điều khiển thời gian khởi động theo ý muốn.

Việc bật xuyên đêm sẽ có một vấn đề khá phiền và một số loại máy lọc tạo tiếng động gây khó chịu khi ngủ. Hiện nay có các loại máy mới có chế độ phù hợp khi ngủ, tiếng động giảm xuống, Trong giấc ngủ con người vẫn cần hô hấp, vì vậy nên bật máy lọc xuyên đêm trong chế độ đi ngủ.

Phần 1: Ở trong nhà vẫn bị ảnh hưởng bởi bụi mịn, ô nhiễm không khí

Phần 2: Lựa chọn máy lọc không khí: Ưu tiên màng lọc HEPA, tạo được ion để loại bỏ bụi siêu mịn

Trân trọng cảm ơn PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan và LG Việt Nam đã đồng hành cùng AloBacsi trong chương trình này.