Câu hỏi

Chào chào bác sĩ, em nay 21 tuổi và đang là sinh viên. Hiện tại em thấy cơ thể mình: - Lúc nào cháu cũng mệt mỏi ngáp ngủ buồn ngủ. - Hay đi ngoài 2 lần vào buổi sáng và ngày nào cũng vậy. Khi học lâu khoảng 1 tiếng là đầu của em thấy mệt mỏi và không được minh mẫn . - Mặt nổi nhiều rất nhiều mụn bọc. Em rất mong phản hồi của bác sĩ để học tập trung hơn ạ. Tiền sử bị trầm cảm năm 17 tuổi, đã điều trị bằng thuốc và ổn định. (Lê Hồng Việt - 21 tuổi - sieucute…@yahoo.com.vn)

Trả lời

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào em,

Dựa vào những triệu chứng mà em cung cấp, tôi nghi ngờ em đang có dấu hiệu bị trầm cảm tái phát. Mặc dù triệu chứng của em chưa được rõ ràng, nhưng em thường xuyên thấy buồn ngủ có thể do tinh thần em không được sảng khoái và không thấy hứng thú với việc học. 

Việc em bị mụn cũng góp phần làm cho em căng thẳng dễ dẫn đến trầm cảm hơn, ngược lại, tình trang u uất về tinh thần sẽ khiến da mặt dễ bị nổi mụn. Nếu tình trạng này mới xảy ra gần đây, trước khi điều trị thuốc trầm cảm.

Em có thể điều chỉnh lại vấn đề tâm lý của mình bằng cách áp dụng các biện pháp sau:

-    Có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ và đủ giấc

-    Nói chuyện nhiều hơn với mọi người xung quanh, kể cho họ vấn đề mà em gặp phải để họ có thể đưa ra lời khuyên hoặc giúpem giải quyết.

-    Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, tạo cho mình những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống như đi xem một bộ phim hài, nghe nhạc, đổi một kiểu tóc mới,… bất kỳ việc gì mà em thấy yêu thích.

Nếu tình trạng mụn quá nặng nề, em nên đến khám bác sĩ Da liễu để được điều trị tránh để lại những sẹo xấu ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ sau này em nhé!

AloBacsi.com
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

Câu hỏi liên quan

• Cách tạo dựng các thói quen để có giấc ngủ sâu?
• BS ơi, cháu cảm thấy suy sụp và nghĩ đến cái chết?
• Hay bị giật giật ở bàn chân khi ngủ say, bệnh gì?