Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Có phải ăn cơm bữa sáng sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa?
Câu hỏi
Chào bác sĩ, Em là sinh viên năm nhất. Em nghe nhiều người nói là ăn cơm vào buổi sáng sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. Em không biết có đúng là như vậy hay không? Và nên ăn gì vào buổi sáng ạ? Em cảm ơn rất nhiều. (Hải Đăng - dipdang…@gmail.com)
Trả lời
Chào em,
Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng trong ngày, vì bổ sung năng lượng sau hơn 10 tiếng từ buổi ăn tối hôm trước và nạp năng lượng cho ngày mới năng động.
Do đó, ăn cơm vào buổi sáng không có gì là không tốt cho hệ tiêu hóa cả, một số người có quan điểm như em nói là do tâm lý sợ ăn cơm sẽ no nhiều nên làm hạn chế vận động mà thôi.
Nhưng mỗi người mỗi khác, nếu em đang trong độ tuổi phát triển, em ăn được thì cứ ăn, không ăn quá ít cũng không ép mình ăn quá nhiều để bụng quá no hay quá đói là được, không kiêng gì cả, miễn là các bữa ăn trong ngày đa dạng về thành phần thực phẩm và đầy đủ dưỡng chất là được.
AloBacsi.vn
- nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình