Cao 1m70 nhưng nặng 47kg, bổ sung dinh dưỡng bằng cách nào?

Câu hỏi

Em chào bác sĩ,

Em là nam, 22 tuổi, cao 1m70 nhưng chỉ nặng 47kg (cân nặng đã duy trì trong nhiều năm, không tăng không giảm). Em muốn hỏi rằng tình trạng suy dinh dưỡng kéo dài như vậy có thể tự chữa bằng cách tăng lượng thức ăn trong bữa không hay cần phải điều trị? Nếu phải điều trị thì có phải làm xét nghiệm máu hoặc nước tiểu trước hay không và tỉ lệ hồi phục (về trí não, da dẻ, cơ bắp) là bao nhiêu % thưa bác sĩ? Em cảm ơn.

(Trần Phi Long - dkka...@gmail.com)

Trả lời

Suy dinh dưỡng xảy ra khi năng lượng tiêu hao vượt quá năng lượng được cung cấp từ thức ăn

Chào em,

Với các chỉ số em đã cung cấp: cân nặng 47kg, chiều cao 1m7 thì chỉ số khối cơ thể (BMI) tính toán khoảng 16,3; được phân loại thiếu cân mức độ 2.

Chiều cao của em khá tốt, hơn chiều cao trung bình nam thanh niên Việt Nam (1m68) theo khảo sát năm 2020. Do đó, tình trạng dinh dưỡng còn có thể cải thiện được.

Suy dinh dưỡng xảy ra khi năng lượng tiêu hao cho các hoạt động sống của cơ thể vượt quá năng lượng được cung cấp từ thức ăn.

Điều này có thể do quá trình cung cấp thực phẩm không đủ về số lượng và chất lượng (không đủ các nhóm chất dinh dưỡng), hoặc những bệnh lý ảnh hưởng tới sự thèm ăn và thói quen ăn uống (trầm cảm, chán ăn tâm thần, chứng ăn ói và các rối loạn khác), các bệnh lý gây kém hấp thu ở đường tiêu hóa (bệnh ruột mất đạm, rối loạn vi khuẩn chí đường ruột, bệnh ngoại tiết tuyến tiêu hóa,…), hoặc các tình trạng bệnh mãn tính khác (nhiễm lao, bệnh tự miễn, bệnh lý viêm mạn, bệnh ung thư…).

Người lớn bị suy dinh dưỡng sẽ gây ra các biến chứng, hệ miễn dịch suy yếu, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau, nhất là các bệnh lý nhiễm trùng; hạn chế vận động, dễ té ngã; cần người chăm sóc, tự ti về ngoại hình.

Để cải thiện tình trạng dinh dưỡng, cần một quá trình điều chỉnh thói quen ăn uống và tập luyện, đồng thời tầm soát và điều trị bệnh lý đã kể trên (nếu có).

Mặc dù các trường hợp suy dinh dưỡng ở người trẻ ít khi do bệnh lý, nhưng em cũng nên sắp xếp khám sức khoẻ tổng quát một lần để bác sĩ kiểm tra sơ bộ, đồng thời hướng dẫn cách ăn uống, vận động cho phù hợp.

Nếu cần tư vấn cụ thể chế độ cho từng bữa ăn, chế độ vận động và các thực phẩm bổ sung, em nên sắp xếp gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng em nhé.

Câu hỏi liên quan

• Khỏi quai bị 2 tuần, có nên tập chạy bộ và vận động mạnh trở lại?
• Ra mồ hôi nhiều toàn thân sau mãn kinh, nguyên nhân do đâu?
• Làm xét nghiệm di truyền tiền làm tổ PGT ở Bệnh viện Hùng Vương chuẩn bị chi phí ra sao?