Cẩm nang sức khỏe Dinh dưỡng người cao tuổi

Người cao tuổi mệt mỏi, yếu cơ, hay quên... chỉ do tuổi già hay còn vì thiếu đạm?

Nhiều người cho rằng càng lớn tuổi càng nên ăn ít thịt, ít cá để "nhẹ bụng", dễ tiêu hóa. Thậm chí có người gần như cắt hẳn thực phẩm giàu đạm khỏi khẩu phần ăn hằng ngày. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng, đây là quan niệm chưa đúng và có thể khiến người cao tuổi đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe.