Cháu uống thuốc mà vẫn bị say xe, AloBacsi ạ

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - BV Trưng Vương

Nội dung buổi tư vấn của BS Lan Hương với bạn đọc AloBacsi:

Cách đây 1 tuần em ngủ dậy thì bị chóng mặt và ù tai trái. 3 ngày sau ù mạnh hơn và không dừng lúc nào. Khi nghe người khác nói thì có tiếng vọng hoặc tiếng lặp lại trễ hơn người nói 0,5 giây. Tai không bị đau. Khi lắc đầu sang trái, trong lúc lắc thì tiếng ù bị ngắt.

Em bị ho cũng khoảng 2 tháng và làm việc trong xưởng rất ồn. Liệu có phải do tiếng ồn hay bệnh gì khác không BS? Em lo lắng quá.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Dũng thân mến,

Hiện tại em đang có triệu chứng ù tai, chóng mặt, nghe kém; nguyên nhân có thể do màng nhĩ dày xơ hóa (viêm tai giữa mạn, tổn thương tiếng ồn, do thuốc...); bán tắc vòi nhĩ do bệnh lý vùng tai mũi họng (viêm tai giữa, viêm xoang mũi, viêm họng...); và các nguyên nhân ít gặp khác.

Với tình trạng này, em cần khám chuyên khoa tai mũi họng, nơi BS có thể soi tai, soi màng nhĩ, làm các trắc nghiệm về thính đồ, thính lực... sẽ có thể xác định được nguyên nhân và xử trí thích hợp.

- Nguyễn Quỳnh Trang - quynhtrang…@gmail.com

Chào BS,

BS cho cháu hỏi là cháu năm nay 24 tuổi. 2 năm trở lại đây bỗng hay đau xương khớp vai. Cháu đã đi siêu âm và chụp phim nhưng không phát hiện thấy điều gì thất thường.

Mỗi lúc đưa tay lên cao hoặc gập khuỷu tay để xoay tròn rất đau. Thậm chí khi đưa vật gì lên cao hoặc vươn vai cũng phải xoay vai 1 vòng để đúng thế của nó cho đỡ đau.

Mong BS tư vấn giúp cháu. Cháu rất cảm ơn bác ạ.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào Quỳnh Trang,

Khớp vai gồm nhiều cấu trúc, như xương, sụn khớp, gân cơ, dây chằng, bao hoạt dịch... do đó chụp Xquang và siêu âm khớp vai chỉ có thể tập trung khảo sát 1 số phần chính của khớp vai như phần xương đối với Xquang chẳng hạn, chứ không thể đánh giá được hết toàn bộ các thành phần của khớp vai. Đó là lý do vì sao chụp Xquang và siêu âm khớp vai có thể bỏ sót 1 số bệnh lý.

Trong trường hợp của em thì kết quả Xquang và siêu âm khớp vai không phát hiện điều gì bất thường nhưng em vẫn đau vai khi đưa tay lên cao và xoay vai. Triệu chứng này có thể gặp trong tổn thương gân cơ chóp xoay ở vai, dãn dây chằng...

Chóp xoay là nhóm gồm bốn cơ của khớp vai theo thứ tự từ trước ra sau, đó là cơ dưới vai, cơ trên gai, cơ dưới gai và cơ tròn bé; nhóm gân cơ này khá mỏng và khó khảo sát.

Trước mắt, em nên đến BV chuyên khoa cơ xương khớp hay chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được kiểm tra lại kỹ hơn, có thể cân nhắc chụp MRI để xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp, em nhé.

- Ngô Thị Hường - ngohuong…@gmail.com

Chào BS,

Bố em bị mất ngủ gần 1 năm nay. Đêm ngủ được có 2 tiếng. Hôm nay bố em đang đứng tự dưng ngã mà không đứng lại được dậy nhưng vẫn nhận thức được. Không biết như vậy bố em có phải bị tai biến nhẹ hay là bệnh gì khác không? Em cảm ơn BS.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em Hường,

Triệu chứng bệnh nhân tự nhiên ngã một cách bất ngờ không báo trước, sau đó không đứng dậy được dù tri giác vẫn tỉnh cho thấy có tình trạng yếu hoặc liệt cơ xảy ra đột ngột. Đây là dấu hiệu cần cảnh giác hàng đầu với tai biến mạch máu não (đột quỵ não).

Với tình trạng này, gia đình cần đưa bố em vào BV càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Đối với người bị tai biến, thời gian là vàng, mạch máu đông hoặc vỡ phải được xử lý thật nhanh để đề phòng các biến chứng như liệt toàn thân, tái đột quỵ...

- Lê Thị Thuyết - Nghệ An

BS tư vấn giùm em, chỉ số bilirubin toàn phần trong máu của em là 23.4 rất cao, bình thường ngủ dậy em hay đắng miệng. Có phải em bị mật không ạ?

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em Tuyết,

Chỉ số bilirubin toàn phần trong máu của em tăng, nhưng tôi không rõ là đơn vị gì, mmol/l hay mg/dl? Vì nếu là đơn vị mmol/l thì ở mức này là có tăng nhẹ, nhưng không cao, còn gọi là vàng da dưới lâm sàng; ngược lại nếu là đơn vị mmol/l thì ở mức này là tăng rất cao, chắc chắn em sẽ có vàng da vàng mắt kèm theo.

Nguyên nhân gây tăng bilirubin toàn phần có thể do tán huyết, tắc mật (do sỏi, do u...), viêm gan... chứ không chỉ tập trung trong vấn đề của đường mật.

Triệu chứng ngủ dậy thấy đắng miệng có thể do nhiều nguyên nhân như trào ngược dạ dày thực quản, khô miệng, viêm nhiễm... chứ không chỉ trong vấn đề của đường mật.

Do vậy em nên đến BV để kiểm tra sức khỏe sớm, có thể khám ở chuyên khoa tiêu hóa, BS sẽ thăm khám và làm thêm 1 số xét nghiệm cần thiết như siêu âm bụng, xét nghiệm máu... để xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp.

- Nguyễn Thị Hải Yến - nguyenthihai…@gmail.com

Dạ, mắt của cháu mấy ngày năng đỏ, hay chảy nước mắt, bị đau rát ở khóe và đuôi mắt. Lúc ngủ dậy rất khỏ mở mắt cứ như bị dán chặt lại. Và nhiều khi mắc có cảm giác hơi nhức và bị cộm.

Cháu chưa đi khám BS nhưng có nhỏ mắt bằng nước mắt nhân tạo 0,9% và chườm khăn bông lạnh. Dạ nhờ BS giúp cháu với ạ. Cháu cảm ơn.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Hải Yến thân mến,

Mắt của em đang có triệu chứng đỏ đau, chảy nước mắt, tăng tiết ghèn, cảm giác cộm; đây là biểu hiện của viêm kết mạc, chắp lẹo... Con mắt là nơi tối quan trọng, vì xử trí sai cách có thể gây hậu quả nghiêm trọng như lan qua mắt còn lại, giảm thị lực vĩnh viễn...

Do vậy, em cần phải khám chuyên khoa mắt, để BS định rõ bệnh và điều trị theo nguyên nhân thì mới an toàn. Trong thời gian đó, em cần tiếp tục nhỏ mắt thường xuyên với nước muối sinh lý 0.9%, tránh dụi mắt, đeo kính râm khi ra đường lúc trời nắng gắt.

- Lý Trung Nghĩa - Vĩnh Long

BS cho em hỏi là tay phải của em hễ đụng nhẹ vào là đau ở cánh tay, em đã đi chụp Xquang nhưng vẫn không gì khác thường nhưng em để ngay vào và vuốt từ trên xuống dưới thì nó thấy nó sưng lên ở vài chỗ.

BS cho em hỏi đây là bị bệnh gì? Em cám ơn.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em,

Phim Xquang cánh tay chủ yếu khảo sát phần xương, diện khớp. do đó kết quả chụp Xquang bình thường thì vẫn có thể bỏ sót các bệnh lý của phần mềm như mạch máu, thần kinh, cơ...

Triệu chứng đụng nhẹ vào da vùng cánh tay là đau là biểu hiện của tăng nhạy cảm ở vùng da này, có thể gặp trong nguyên nhân viêm nhiễm, giai đoạn đầu của zona, rối loạn chức năng thần kinh chi phối cho vùng da này...

Với tình trạng này, em nên đến BV để kiểm tra, nếu tay có biểu hiện sưng đỏ thì đăng ký khám chuyên khoa nhiễm; nếu vùng da tay vẫn bình thường thì đăng ký khám chuyên khoa nội thần kinh; sau khi BS thăm khám + xét nghiệm kiểm tra sẽ xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp.

- Trần Thị Lan Hương - lanhuong…@gmail.com

Chào BS,

Em muốn hỏi về triệu chứng đau đầu. Em bị đau đầu khá lâu rồi. Nó không đau dữ dội nhưng lại đau âm ỉ kéo dài. Dạo gần đây thì cơn đau thường xuyên hơn. Kèm theo hoa mắt. Chóng mặt. Đôi khi mắt hoa không rõ nguyên nhân.

Em có ý định đi chụp CT não thì có nên không ạ? Mong BS tư vấn giúp em ạ. Em cảm ơn.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em,

Đối với biểu hiện đau đầu, có người thì đau dữ dội, đau khu trú 1 điểm, nhưng có người chỉ có cảm giác nặng đầu, đau âm ỉ như trường hợp của em. Nặng đầu là một hình thái của đau đầu. nặng đầu thường là đau đầu âm ỉ, lan tỏa toàn đầu, cảm giác đè nặng, có thể kèm theo mệt mỏi, nặng mắt...

Cảm giác nặng đầu âm ỉ kéo dài có thể do nhiều nguyên nhân, như do căng cơ, do mỏi cơ (trong bệnh cảnh căng thẳng đầu óc nhiều, thức khuya, thiếu chất...), do viêm nhiễm, do viêm mũi xoang mạn, do thiếu máu, huyết áp thấp, do tật khúc xạ của mắt, do u ở não (đau đầu sẽ tăng dần mức độ theo thời gian kèm dấu thần kinh định vị)...

Nếu em có những biểu hiện sau thì cần đi khám ngay và có chỉ định chụp CTscan sọ não (đau đầu kéo dài tăng dần mức độ, buồn nôn - nôn ói, nhìn mờ liên tục trong ngày, nhìn đôi, rối loạn cảm giác và/hay yếu liệt bất kỳ vùng nào trên cơ thể, co giật, nuốt khó, khó thở, cứng cổ, sốt nhẹ về chiều, sụt cân...).

Nếu không có các dấu hiệu trên thì em thu xếp đi khám khi thuận tiện cũng được, khám chuyên khoa nội thần kinh, sau khi BS hỏi kỹ lại bệnh sử, tiền căn và thăm khám cho em sẽ chỉ định xét nghiệm phù hợp chứ không nhất thiết trường hợp nào cũng cần chụp CTscan sọ não, em nhé.

- Ngát Hoàng - congaihohoang…@gmail.com

Em bị đau rát họng. Ho và họng em như thế này thì là em bị gì ạ? BS tư vấn cho em với ạ.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em,

Hình ảnh em gửi về cho thấy hiện tượng viêm sung huyết ở thành sau họng, hai amidan cũng bị viêm nhưng không có hình ảnh tụ mủ. Tình trạng viêm họng có thể gây ra đau rát họng (đặc biệt khi uống nước đá lạnh), ho có đàm.

Nếu các biểu hiện trên xuất hiện mới đây trong mùa này thường gặp là do viêm họng cấp do virus. Bệnh thường kéo dài vài ngày rồi tự hết, chỉ cần điều trị nâng đỡ là chính (giảm ho, giảm viêm, vitamin C); trừ khi bội nhiễm thêm vi khuẩn thì thường sẽ hành sốt cao, ho có đàm nhiều, thở nhanh, khó thở, khi đó cần khám BS tai mũi họng để được điều trị thêm thuốc (trong đó có kháng sinh).

Nếu bệnh kéo dài nhiều ngày hoặc tái đi tái lại thì coi chừng là viêm họng mạn tính; nhất là ở người hút thuốc lá, tiền căn gia đình có ung thư vòm họng, hay quan hệ tình dục bằng đường miệng với đối tượng có nguy cơ cao thì cần cẩn trọng với bệnh lý ác tính ở vòm họng.

Chụp hình chỉ quan sát được 1 phần thành sau họng, nên muốn loại trừ chắc chắn bệnh lý ác tính thì em cần khám chuyên khoa tai mũi họng để BS khám và nội soi kỹ khu vực hầu họng, nếu có tổn thương nghi ngờ ác tính thì BS sẽ xét nghiệm tế bào, sinh thiết để định bệnh; nếu là viêm họng mạn thì cũng có hướng dẫn cụ thể cách điều trị bệnh, em nhé.

Trong thời gian đó, để giảm triệu chứng khó chịu, em nên uống nhiều nước trong ngày và ăn uống bồi bổ, không hút thuốc lá, hạn chế nước đá lạnh và thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, nước có gas, giữ ấm hầu họng, tránh nơi ô nhiễm khói bụi, có thể bổ sung thêm vitamin C (nếu không đau dạ dày) để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

- Bạn đọc Nhung - vttnhung….@gmail.com

BS ơi,

Em bị té bữa 2/7/17 sáng 3/7 chân sưng dưới vùng mắt ca giữa lòng bàn chân, đi thì đau. Tối 3/7 thì nó bớt sưng, đi cũng không đau nhiều như sáng. Sáng 4/7 thì sưng vẫn vậy nhưng đau thì nó dồn qua góc, đè vô thì hơi hơi đau.

Lúc mới té em có xức dầu thoa bóp. Tối qua thì đắp lá thuốc. Vậy có đúng không? Chân em bị bong gân nhẹ không ạ? Em phải làm gì?

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em,

Theo thông tin em cung cấp thì em bị chấn thương vùng cổ chân - gót chân. Nguyên nhân gây đau khi đi lại và sưng nề vùng cổ chân - gót chân có thể do bong gân, trật khớp, cũng có thể do nứt xương gót, tổn thương dây chằng gân cơ...

Với tình trạng này em phải đến khám chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được thăm khám và chụp phim kiểm tra nhằm xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp mới được. Em không nên lạm dụng thuốc giảm đau hay đắp thuốc khi chưa biết kiểu chấn thương ra sao.

Đồng thời, em cần hạn chế đi lại tối đa có thể, hạn chế đứng lâu, khi ngồi/ ngủ nên kê chân cao.

- Vũ Thành Nam - vthn…@gmail.com

BS ơi,

Họng con bị đau kèm ho, sốt. Soi thì thấy giữa vòm họng vị trí ngay sau lưỡi gà nổi cục thịt bằng đầu ngón tay út không biết có nguy hiểm không BS?

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào Thành Nam,

Ở thành sau họng phía sau lưỡi gà có hệ bạch huyết rất phong phú, khi họng bị viêm thì bạch huyết sẽ phát triển lên, mạch máu sẽ dồn về để tập trung chống lại yếu tố gây hại cho cơ thể, cho hình ảnh thành sau họng rất “xấu xí”, sần sùi, nhiều hạt đỏ, nhiều mạch máu.

Điểm khác biệt với bệnh lý ác tính thành sau họng là sau khi điều trị hết viêm, thì hệ thống mạch máu - bạch huyết sẽ trở về bình thường lại.

Có 2 cách để chẩn đoán bệnh chắc chắn, loại trừ lo lắng mắc bệnh ác tính:

Một là em đến khám BS chuyên khoa tai mũi họng ngay để BS soi vùng hầu họng, nếu thấy tổn thương nghi ngờ ác tính thì BS sẽ phết tế bào kiểm tra cho em và xử trí thích hợp.

Hai là em tiếp tục điều trị thuốc cho hết đợt viêm họng cấp lần này, sau đó kiểm tra lại nếu không còn thấy cái nốt bất thường trên thì không phải là ung thư, cũng không phải polyp mà chỉ là phản ứng bạch huyết thành sau họng như đã nói ở trên.

- Lê Hữu Lợi - lehuu…@gmail.com

Ba em 59 tuổi, mới phát hiện bị tai biến mạch máu não thi điều trị như thế nào thưa BS?

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em,

Tai biến mạch máu não còn gọi là đột quỵ não là một bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần bộ não bị đột ngột ngừng trệ. Cần phải đưa người bệnh vào viện để được chẩn đoán và điều trị thích hợp, bởi vì đối với người bị tai biến, thời gian là vàng, mạch máu đông hoặc vỡ phải được xử lý thật nhanh để đề phòng các biến chứng như liệt toàn thân, bại não, v.v.

Giai đoạn tiếp theo xử trí cấp cứu thì một điều chắc chắn là bệnh nhân cần phải tuân thủ điều trị và tái khám theo dõi của BS, bởi vì thuốc uống có tác dụng ngừa tai biến tái phát, phục hồi chức năng thần kinh.

Song song đó, nếu người bệnh còn di chứng của tai biến mạch máu não, như di chứng yếu liệt nửa người thì nên phối hợp thêm với tập vật lý trị liệu, châm cứu, kích huyệt... sẽ phục hồi nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, những vấn đề khác đi kèm như dinh dưỡng, chăm sóc tại giường nếu bn liệt hoàn toàn...thì khác nhau ở mỗi bệnh nhân, BS phải thăm khám trực tiếp mới đánh giá được, do đó gia đình cần trao đổi với BS điều trị, em nhé.

- Bạn đọc Ng. - ng…@gmail.com

Chào BS,

Cháu gần đây có đi thăm một người bạn bị nhiễm HIV. Khi bạn ấy gọt trái cây thì bị đứt tay, vết thương không lớn lắm. Sau đó cháu đã lấy dao đó gọt tiếp và ăn ạ.

Bây giờ cháu rất hoang mang không biết cháu có bị lây nhiễm không nếu đồ ăn có dính máu ạ. Hôm đó cháu cũng bị chảy máu lợi khi ăn ạ. Cháu cảm ơn.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào em,

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) ước tính, nguy cơ lây nhiễm cho một lần tiếp xúc với nguồn HIV do kim đâm xuyên da vào khoảng 0, 3%, dây máu vào vết thương hở hay niêm mạc dao động từ 0, 1 đến 0, 3%.

Trong trường hợp em ăn phải đồ ăn có dính máu tươi của người bị nhiễm HIV và ngay lúc đó em đang bị chảy máu lợi thì nguy cơ lây nhiễm HIV là còn thấp nữa, tức là cực kỳ thấp, vì nồng độ virus lây truyền thấp và còn bị tác động của men tiêu hóa trong nước bọt.

Để biết chính xác có nhiễm HIV hay không, chỉ có 1 cách duy nhất là xét nghiệm máu, nếu làm xét nghiệm tìm kháng thể kháng HIV thì kết quả chính xác nhất là từ 3-6 tháng sau khi có hành vi nguy cơ, còn xét nghiệm PCR HIV thì khả năng phát hiện sớm cao hơn.

Nếu em lo lắng nhiều, bạn em chảy máu tay rõ và đang ở giai đoạn cuối của nhiễm HIV/ AIDS thì em có thể điều trị phơi nhiễm HIV luôn cho an toàn.

- Hoa Nguyen - hoaquy…@gmail.com

Tôi bị dập môi cách đây 2 tháng. Sau đó da môi kéo lại tạo thành một đốm trắng vết thương không còn đau nhưng trong vết thương tụ máu bầm, tôi cắn ra vết thương lại bị tụ máu như lần đầu cho đến nay vẫn vậy. Tôi cần điều trị như thế nào thưa BS?

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào bạn,

Trong trường hợp này bạn không nên tiếp tục cố gắng làm vỡ vết máu tụ ở môi, đặc biệt là bằng cách cắn hay đâm kim, vì chắc chắn sẽ tạo máu tụ lần nữa và vết thương lâu lành hơn.

Cách tốt nhất là nên uống và thoa thuốc hỗ trợ tan máu bầm rồi để cơ thể tự hấp thu, nếu môi khô nhiều thì nên thoa thêm vaseline để chống nứt môi, từ bỏ các thói quen như: ngậm bút, liếm môi, hút thuốc (nếu có), tránh ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh cũng như thức ăn chứa nhiều gia vị (tiêu, ớt, chanh, …), uống đủ nước.

Bạn có thể mua thuốc tại nhà thuốc tây, nhưng nếu môi có biểu hiện sưng nóng đỏ đau, tụ mủ, hành sốt thì cần thiết phải đến BV để được kiểm tra và kê thuốc thích hợp.

- Dang Minh Hai - Vĩnh Phúc

Chào BS, cho cháu hỏi,

Cháu đi xa thì thường xuyên bị say xe, mà cháu uống thuốc cũng không thuyên giảm và còn rất mệt. Xin BS cho cháu 1 lời khuyên cháu phải làm gì để khắc phục chứng say tàu xe. Cháu cảm ơn BS.

BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương - AloBacsi.com

Chào Minh Hải,

Tôi không rõ em đã uống thuốc gì để chống say xe, vì thuốc chống say xe gồm rất nhiều loại, đôi khi phải phối hợp thuốc, có loại thuốc uống, thuốc dán nữa.

Về vấn đề dùng thuốc cho an toàn, em nên khám BS gia đình hoặc dược sĩ để lựa chọn thuốc phù hợp cho em.

Bên cạnh đó, có rất nhiều cách hỗ trợ khác giúp cho chữa say tàu xe, bao gồm:

+ Nên uống 1/4 chén nước cốt gừng tươi pha với nước ấm, đồng thời mang theo một vài lát gừng thỉnh thoảng “nhấm nháp” em sẽ cảm thấy dễ chịu hơn;

+ Cũng có thể thay thế nước gừng bằng nước ấm pha giấm cũng mang lại tác dụng rất hiệu quả;

+ Ăn nhẹ để bụng không quá no, không quá đói (ưu tiên món ăn khô như bánh mì, bánh quy, bánh tráng, mì tôm sống…);

+ Tránh ăn, uống: rượu, bia, đồ uống có cồn, thức ăn chứa nhiều gia vị, dầu mỡ, …

+ Ngủ đủ giấc trước giờ khởi hành;

+ Không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho em dễ bị ghê cổ và buồn nôn.

- Trong quá trình di chuyển trên phương tiện:

+ Dùng khẩu trang: sẽ giúp em không bị mùi của xăng và đồ trong xe ập thẳng vào khứu giác, từ đó đỡ đi cảm giác khó chịu và nôn nao ban đầu;

+ Ngửi vỏ quýt, vỏ cam, vỏ chanh, bánh mì,… để lấn át mùi khó chịu trên phương tiện khiến em nôn nao;

+ Ngồi ghế trước để giảm xóc, đồng thời em chỉ nên tập trung nhìn về những mục tiêu phía trước, càng xa càng tốt, không nên nhìn xung quanh sẽ làm em bị chóng mặt;

+ Ngậm một vài lát gừng tươi, kẹo gừng hoặc nhai củ khoai lang sống cũng có tác dụng rất tốt trong việc chống lại hiện tượng say tàu xe;

+ Hãy ngủ một chút nếu có thể: giấc ngủ sẽ khiến em quên cảm giác say và cảm thấy đoạn đường đi ngắn lại hơn;

+ Dùng dầu gió: bôi lên huyệt thái dương và huyệt phong trì để tránh bị say. Cũng có thể nhỏ 2 giọt dầu gió vào rốn, sau đó lấy băng che đi sẽ giúp em làm ấm vùng bụng hiệu quả;

+ Tránh ngồi cạnh những người say xe: vì sẽ khiến em bị “lây” ngay lập tức;

+ Để đầu óc phân tán: đừng nghĩ mình đang ngồi trên xe, tàu, máy bay mà bị áp lực, hãy nghe một bản nhạc yêu thích, trò chuyện với mọi người xung quanh để quên đi cảm giác say tàu xe;

+ Không nên đọc sách, báo, bản đồ trên phương tiện: vì nó sẽ khiến em rất nhanh bị say xe;

+ Nếu có thể hãy tắt điều hòa, mở cửa xe để hít thở bằng không khí tự nhiên bên ngoài em sẽ dễ chịu hơn rất nhiều;

+ Dùng một chiếc khăn khô, quấn từ sau gáy ra trước ngực để giữ ấm cũng có tác dụng chống say xe rất hiệu quả;

+ Thỉnh thoảng hãy vận động nhẹ nhàng cổ, tay, chân, vặn mình để có cảm giác thư thái, dễ chịu;

+ Uống đủ nước, đừng để cơ thể thiếu nước và cổ họng khát khô, em nhé.