Dấu hiệu rụng trứng và cách tính ngày dễ thụ thai

Ngày dễ thụ thai bắt đầu trước khi rụng trứng

Rụng trứng là lúc noãn trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng. Noãn có thể được thụ tinh trong khoảng 12-24 giờ sau khi phóng ra, còn tinh trùng có thể sống trong đường sinh dục nữ 3-5 ngày. Vì vậy, nếu quan hệ trong vài ngày trước khi rụng trứng, tinh trùng vẫn có thể gặp noãn khi noãn được phóng ra. Khoảng dễ thụ thai thường gồm 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng, với khả năng thụ thai cao nhất vào những ngày sát trước thời điểm này.

Ngày rụng trứng thường được ước tính bằng cách đếm lùi khoảng 14 ngày từ kỳ kinh tiếp theo. Chẳng hạn, người có chu kỳ đều 28 ngày có thể rụng trứng quanh ngày thứ 14, còn chu kỳ 32 ngày thì quanh ngày thứ 18. Ngày đầu tiên có kinh được tính là ngày thứ nhất của chu kỳ. Các mốc này chỉ là ước tính vì thời điểm rụng trứng có thể thay đổi giữa các tháng.

Cơ thể thay đổi thế nào quanh ngày rụng trứng?

- Dịch nhầy trong và kéo sợi. Gần ngày rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung thường ra nhiều hơn, trong, trơn và có thể kéo thành sợi như lòng trắng trứng sống. Sau rụng trứng, dịch thường ít đi, đặc và đục hơn.

- Thân nhiệt tăng nhẹ sau rụng trứng. Nhiệt độ đo ngay khi thức dậy, trước khi ra khỏi giường, có thể tăng nhẹ và duy trì ở mức cao hơn đến kỳ kinh tiếp theo. Dấu hiệu này chủ yếu giúp nhận biết rụng trứng có thể đã xảy ra.

- Đau nhẹ một bên bụng dưới. Một số phụ nữ thấy đau tức nhẹ vào giữa chu kỳ. Căng ngực hoặc đầy bụng nhẹ cũng có thể xuất hiện, nhưng những biểu hiện này có nhiều nguyên nhân nên khó dùng riêng để xác định ngày rụng trứng.

Theo dõi tại nhà bằng lịch kinh và que thử

Ghi lại ngày bắt đầu hành kinh trong ít nhất sáu chu kỳ liên tiếp giúp ước tính độ dài chu kỳ và khoảng ngày dễ thụ thai. Nếu kinh thường xuyên đến sớm hoặc muộn, cách tính theo lịch sẽ kém chính xác. Người theo dõi thân nhiệt nên đo vào cùng một thời điểm mỗi sáng và ghi lại để nhận ra xu hướng qua các chu kỳ.

Que thử rụng trứng phát hiện sự gia tăng hormone LH trong nước tiểu. Khi que cho kết quả dương tính, rụng trứng có thể xảy ra trong 1-2 ngày tới. Có thể kết hợp que thử với việc quan sát dịch nhầy để nhận biết khoảng thời gian dễ thụ thai. Với người có kinh không đều hoặc đang điều trị hiếm muộn, bác sĩ có thể chỉ định siêu âm theo dõi nang noãn.

Khi nào hai vợ chồng nên đi khám?

Các cặp vợ chồng đang mong con có thể quan hệ đều đặn 2-3 lần mỗi tuần và tăng tần suất trong những ngày quanh thời điểm rụng trứng. Khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ nên ăn uống cân đối, duy trì cân nặng phù hợp và bổ sung axit folic theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

Nếu kinh nguyệt thường xuyên không đều, phụ nữ nên đi khám sớm để được đánh giá. Với các cặp đã quan hệ đều đặn, không dùng biện pháp tránh thai, mốc đi khám là sau 12 tháng nếu người nữ dưới 35 tuổi, hoặc sau 6 tháng nếu từ 35 tuổi trở lên. Khi đó, cả hai vợ chồng nên được thăm khám và tư vấn.