Theo thống kê, có đến 15% phụ nữ bị TCSS trong 3 tháng đầu, tỉ lệ này tăng hơn 25% trong vòng 1 năm đầu sau sinh. Có thể thấy, TCSS rất phổ biến và thực tế đã có nhiều sự việc đau lòng vì TCSS. Giúp chủ động phòng ngừa, hỗ trợ, đồng hành cùng mẹ sau sinh vượt qua trầm cảm là mục tiêu của dự án Nói Không Với Trầm Cảm Sau Sinh.

Chăm Sóc Sức Khỏe Việt, chương trình hợp tác phòng chống BKLN của Cục Y Tế Dự phòng, Bộ Y Tế và Davipharm, Adamed

Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến trầm cảm sau sinh:

Do thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể đột ngột:

Trong quá trình mang thai, cả hai hormone estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bầu đều ở mức cao nhưng chỉ sau khi sinh, nồng độ sẽ giảm mạnh đột ngột. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý, giống như sự căng thẳng và thay đổi tâm trạng do chu kỳ kinh nguyệt nhưng nghiêm trọng và kéo dài hơn.

Do yếu tố cảm xúc tiêu cực:

Sinh con là niềm hạnh phúc lớn lao nhưng có quá nhiều yếu tố dẫn đến tâm lý tiêu cực sau sinh như: sinh con ngoài ý muốn, sự thay đổi của cơ thể, sự mất tự tin về vẻ ngoài, sức khỏe giảm, vất vả chăm sóc con, sự thiếu quan tâm của chồng và gia đình,... Nhất là những mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe kém, bé gặp phải vấn đề sức khỏe… thì mẹ rất dễ trải qua những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, chán nản, tức giận, có lỗi,...

Do mệt mỏi:

Mệt mỏi sau sinh là thường gặp, đây là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp như: thay đổi hormone, áp lực chăm sóc con, đau đớn và thay đổi cơ thể sau sinh,... là nguyên nhân dễ dẫn đến TCSS. Người phụ nữ sẽ phải mất nhiều tháng để hồi phục sức khỏe.

Do tiền sử trầm cảm:

Những người mắc chứng trầm cảm trước, trong khi mang thai hoặc ở lần sinh trước có nguy cơ tái phát bệnh cao hơn so với người bình thường.

Do yếu tố gia đình, cuộc sống:

Sự thiếu giúp đỡ đúng & đủ từ người chồng, gia đình, bạn bè,... phụ nữ sau sinh không được chăm sóc tinh thần, thể chất, thiếu ngủ,... hoặc sự vô tâm, thiếu hiểu biết về TCSS từ Chồng & người thân khiến mẹ dễ TCSS và diễn biến trầm trọng hơn.

Khi phải trải qua sự kiện căng thẳng như thay đổi nơi ở, người thân mắc bệnh hay qua đời,... nguy cơ TCSS cũng sẽ cao hơn.

Mỗi mẹ sau sinh đều có nguy cơ bị trầm cảm. Sự hỗ trợ của bác sĩ, NGƯỜI CHỒNG & gia đình thực sự quan trọng để giúp họ vượt qua giai đoạn rất khó khăn này.

Nhận biết những dấu hiệu của Trầm Cảm Sau Sinh:

Khi có những dấu hiệu sau thì cần nghĩ ngay đến TCSS:

- Khóc thường xuyên, khóc nhiều hơn bình thường với tâm trạng xấu, đôi khi không biết lý do vì sao lại khóc.

- Tâm trạng buồn bã, vô vọng, trống rỗng không rõ nguyên nhân, cảm thấy chán nản cả về việc chăm sóc con.

- Buồn phiền, bồn chồn, cáu kỉnh, sợ hãi,...

- Rơi vào tình trạng mất ngủ, không thể ngủ sâu giấc hoặc ngủ quá nhiều.

- Giận dữ, mất kiểm soát.

- Khó tập trung khi đưa ra quyết định.

- Ăn quá ít, không cảm thấy ngon miệng hoặc ngược lại ăn rất nhiều.

- Ngại tiếp xúc với người khác, dễ xa lánh bạn bè, người thân, thậm chí ngại gần gũi với cả con.

- Có ý nghĩ làm hại bản thân và con.

- Không tin tưởng vào khả năng của bản thân về việc chăm sóc, nuôi dưỡng, bảo vệ con.

Không chỉ bản thân người mẹ mà gia đình cũng cần chú ý khi mẹ có các dấu hiệu bất thường như trên.

Làm gì để vượt qua trầm cảm sau sinh?

TCSS hoàn toàn có thể điều trị được nếu phát hiện & can thiệp sớm. TCSS rất phổ biến, có hơn 25% phụ nữ TTSS, trong đó hàng triệu triệu bà mẹ đang TCSS như bạn, cho nên ĐỪNG E NGẠI, ĐỪNG CHẦN CHỪ… Khi có dấu hiệu trầm cảm, hãy NGAY LẬP TỨC gọi về đường dây nóng 0909 65 80 35 miễn phí hoặc fanpage Chăm Sóc Sức Khỏe Việt để được các bác sĩ, chuyên gia đồng hành cùng bạn cho đến khi vượt qua giai đoạn này.

Một số phương pháp điều trị thường được áp dụng gồm:

Tham vấn tâm lý: Chuyên gia sức khỏe tâm lý sẽ sử dụng các liệu pháp hành vi, giúp mẹ nhận ra những vấn đề bản thân gặp phải, từ đó khắc phục dần những suy nghĩ, hành vi tiêu cực của mình. Cùng với đó là liệu pháp tương tác giúp mọi người xung quanh hiểu được và hỗ trợ điều trị cho người mẹ.

Điều trị bằng thuốc: Trường hợp TCSS nặng có thể phải dùng thuốc điều trị như: thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm,... Tuy nhiên, các thuốc này có thể gây tác dụng phụ không tốt nếu lạm dụng hay dùng không đúng, cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

Hỗ trợ từ người chồng & gia đình: Bên cạnh điều trị, sự hỗ trợ, động viên từ những người thân, bạn bè… đặc biệt là người chồng rất quan trọng trong quá trình phục hồi, họ cần phải hiểu biết đúng về sự nguy hiểm của TCSS, hợp tác cùng chuyên gia, bác sĩ để chăm sóc tốt nhất cho người mẹ sau sinh, giúp cho quá trình hồi phục dễ dàng và hiệu quả hơn. Bản thân người mẹ sau sinh cũng nên tin tưởng, kiên nhẫn để dần cải thiện triệu chứng bệnh của mình.

Như vậy, TCSS là chứng bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể được điều trị tốt nếu phát hiện bệnh và can thiệp sớm. Hãy kết nối cùng các chuyên gia, bác sĩ của chương trình thông qua hotline 0909 65 80 35 hoặc fanpage tại https://www.facebook.com/ChamSocSucKhoeVietBKLN để được hỗ trợ tốt nhất.

Chúng tôi luôn đồng hành cùng BẠN.