Ăn nhiều nhưng không tăng cân, nêm khám ở đâu?

Câu hỏi

Xin chào bác sĩ ạ, Năm nay em 25 tuổi, là nhân viên kế toán sống tại TPHCM, lấy chồng đã được hơn 1 năm, em cao 1m55, nặng 42kg. Em xin hỏi về vấn đề ăn mãi mà không tăng cân. Có một khoảng thời gian em không ăn uống được, ăn vào là muốn nôn, sau đó em có thăm khám tại Bệnh viện Thống Nhất, nội soi dạ dày kết quả bình thường. Sau đó em có ra tiệm thuốc nói triệu chứng như vậy và được kê thuốc uống và cảm thấy ổn. Tới giờ em không dùng thuốc và có chế độ ăn bình thường, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân nổi; hàng ngày em tập thể dục 15 phút. Xin hỏi bác sĩ nếu em muốn đi khám về vấn đề này thì nên khám bệnh viện nào và cần khám những gì? Rất mong được hồi đáp. Chân thành cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Không tăng cân dù ăn uống bình thường. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Chỉ số khối cơ thể của em tính toán dựa trên chiều cao và cân nặng em cung cấp là 17,5 kg/m2, so với tiêu chuẩn của thế giới nói chung và của dân Châu Á nói riêng là suy dinh dưỡng nhẹ. Có nhiều nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người trẻ, như suy dinh dưỡng từ lúc những năm đầu đời, viêm teo dạ dày (em đã nội soi dạ dày loại trừ), bệnh nội tiết (ví dụ: cường giáp), bệnh tự miễn, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính, chán ăn tâm thần (như trầm cảm)... Em có thể đến khám tại chuyên khoa Nội tiết để được kiểm tra tầm soát các nguyên nhân bệnh lý.

Song song đó, em cần tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn bằng cách bổ sung thêm sữa cao năng lượng (tức là giàu dinh dưỡng) và nên bổ sung thêm vi khoáng chất mỗi ngày (Berocca, Vitamin 3B, vitamin C...), ráng ăn thành nhiều bữa, thức ăn dễ tiêu, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, duy trì vận động thể lực mỗi ngày.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Kết quả xét nghiệm của cháu có đúng là suy dinh dưỡng không ạ?

>> Ăn không ngon và rất ít dù đã cố gắng, em phải làm sao?

Tăng cân với chế độ dinh dưỡng đúng cách

Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng và cần thiết đối với tất cả mọi người, không riêng gì những người gầy, cần tăng cân. Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất, mỗi bữa ăn người gầy cần được cung cấp các nhóm chất dinh dưỡng:

- Protein (đạm)

- Chất béo

- Vitamin và khoáng chất

- Chất xơ và các chất chống oxi hóa.

Ngoài bổ sung dinh dưỡng, muốn tăng cân người gầy cần kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý bao gồm những lưu ý sau:

Tập luyện đúng cách: Nếu biết cách tập luyện phù hợp thì tập thể dục hàng ngày là một phương pháp tăng cân tích cực. Mỗi ngày chỉ cần 15-30 phút để tập những bài thể dục vừa sức sẽ giúp người gầy ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn và có thể tăng cân săn chắc, khỏe mạnh.

Giữ tinh thần luôn vui vẻ, hạn chế stress: Một trong những vấn đề tăng cân không hiệu quả chính là tinh thần không tốt. Stress nhiều làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khả năng ăn uống, giấc ngủ không tốt. Vì thế, hãy hạn chế stress bằng các hoạt động giải trí, nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần luôn vui vẻ để cuộc sống thêm tươi đẹp và dễ dàng tăng cân hơn.

Khám dinh dưỡng: với nhiều trường hợp người gầy có thể do chế độ ăn uống chưa đúng cách hoặc do bệnh lý người bệnh nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, nhiều người mong muốn tăng cân sử dụng một số loại thuốc tuy nhiên nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để sử dụng đúng cách.

Câu hỏi liên quan