Thiếu ngủ dưới 6 giờ, tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2

Thường xuyên bị thiếu ngủ dưới 6 giờ trong một đêm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng sản xuất glucose, xử lý insulin của gan, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như gan nhiễm mỡ và bệnh tiểu đường loại 2.

Cảnh báo từ một nghiên cứu mới ở Nhật Bản cho hay, thiếu ngủ được cho là có liên quan đến việc ăn nhiều hơn, di chuyển ít hơn và có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

“Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu tình trạng rối loạn dung nạp glucose là do thay đổi lượng thức ăn hoặc do mức năng lượng nạp vào hay do chính việc thiếu ngủ", nhóm nghiên cứu của Đại học Toho ở Nhật Bản cho biết.

Trong nghiên cứu được thực hiện trên chuột, nồng độ glucose trong máu đã được tìm thấy cao hơn đáng kể ở nhóm thiếu ngủ, so với nhóm đối chứng ngủ đầy đủ giấc.

Không những thế, nồng độ triglyceride (chất béo) và tình trạng sản xuất glucose trong gan cũng tăng lên nhanh chóng trong nhóm thiếu ngủ.

Bởi việc làm tăng chất triglyceride trong gan có liên quan đến tình trạng kháng insulin, hoặc làm cho cơ thể không đủ khả năng để xử lý điều tiết insulin đúng cách.

Ngoài ra, thiếu ngủ đã làm thay đổi sự biểu hiện của các enzyme điều hòa sự trao đổi chất trong gan.

Theo Huỳnh Dũng - Thế giới tiếp thị