Rối loạn giấc ngủ, nguyên nhân và triệu chứng thường gặp?

Ngủ không sâu, không đủ là tình trạng bị rối loạn giấc ngủ. Triệu chứng thường gặp của rối loạn giấc ngủ bao gồm: khó đi vào giấc ngủ, thức giấc nửa đêm và khó ngủ tiếp trở lại, thức giấc sớm vào buổi sáng, cảm giác mệt mỏi...

Chào bác sĩ, dạo gần đây tôi nằm ngủ hay bị chảy nhiều mồ hôi, cả giấc ngủ trưa và tối cũng được. Buổi tối giấc ngủ không được sâu, hay nằm mơ và thời gian ngủ không được nhiều, khoảng được 4 tiếng đồng hồ thì tỉnh không ngủ lại được. Xin cho hỏi tôi bị bệnh gì? Xin bác sĩ cho lời khuyên.

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Ra mồ hôi nhiều khi ngủ thì bạn nên xem lại nhiệt độ trong phòng ngủ có nóng lắm không? Nếu có máy điều hòa mà vẫn ra mồ hôi nhiều thì bạn nên đi khám để được điều trị sớm

Ngủ không sâu, không đủ là tình trạng bị rối loạn giấc ngủ. Triệu chứng thường gặp của rối loạn giấc ngủ bao gồm: khó đi vào giấc ngủ, thức giấc nửa đêm và khó ngủ tiếp trở lại, thức giấc sớm vào buổi sáng, cảm giác mệt mỏi và còn buồn ngủ lúc thức dậy.

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ có thể do thay đổi sinh hoạt, môi trường ngủ; căng thẳng thần kinh (do bệnh lý của cơ thể do đau nhức; dùng thuốc hay thực phẩm gây mất ngủ (vitamin C, cà phê, trà...); ăn quá nhiều, quá muộn hoặc đói bụng khi lên giường... Mất ngủ kéo dài làm cơ thể mệt mỏi, sản sinh nhiều gốc tự do, chúng tấn công vào hệ thống mạch máu não, làm rối loạn tuần hoàn và đây lại là nguyên nhân làm mất ngủ triền miên.

Trân trọng!

Bắt đầu từ 1/6 đến hết tháng 12/2018, AloBacsi phối hợp với nhãn hàng NattoEnzym của Công ty Dược phẩm Hậu Giang mở chuyên đề “Không còn nỗi lo đột quỵ” với tiêu chí: tư vấn - giải đáp câu hỏi hàng ngày, tổ chức các chương trình truyền hình trực tuyến, livestreams trò chuyện với bác sĩ về các vấn đề đột quỵ và tổ chức các sự kiện thực tế tại các TP lớn như TPHCM, Hà Nội, Cần Thơ...

Mời bạn đọc có các thắc mắc về bệnh tim mạch, nội thần kinh, đột quỵ, tai biến... gửi câu hỏi về email: tuvan@alobacsi.vn để được TS.BS Trần Chí Cường, TS.BS Lê Văn Tuấn và ThS.BS Bùi Diễm Khuê tư vấn.