Dưới đây là 8 cách giúp bạn phòng ngừa bệnh thận đái tháo đường, suy thận hiệu quả:

Kiểm soát tốt đường huyết

Đường huyết tăng cao có thể  phá hỏng và gây xơ hóa hệ thống cầu thận thận (các đơn vị giúp thận lọc máu). Giai đoạn đầu, điều này có thể gây tình trạng tiểu đạm (nước tiểu sủi bọt do protein bị lẫn trong nước tiểu).

Lâu dần, khi thận suy yếu hơn, người bệnh có thể gặp nhiều triệu chứng khác như mệt mỏi, phù, tăng huyết áp, ngứa, buồn nôn… cuối cùng là suy thận giai đoạn cuối, phải chạy thận nhân tạo hoặc thay thận.

Để kiểm soát tốt đường huyết, người bệnh đái tháo đường nên dùng thuốc đúng liều, đúng giờ theo chỉ dẫn của bác sỹ, kết hợp với thay đổi lối sống lành mạnh hơn.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục hàng ngày có thể giúp tăng lưu thông máu, từ đó giúp các cơ quan (trong đó có thận) hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn giúp hỗ trợ giảm đường huyết, giảm cân, ổn định huyết áp.

Kiểm soát huyết áp

Huyết áp càng tăng cao, áp lực lên các mạch máu sẽ càng lớn và mạch máu dễ bị tổn thương hơn. Một trong những mạch máu bị ảnh hưởng đầu tiên khi huyết áp tăng cao kéo dài là các mạch máu nhỏ nuôi thận. Bởi vậy, nếu muốn phòng ngừa biến chứng suy thận, người bệnh đái tháo đường cần đặc biệt chú ý đến huyết áp.

Thông thường, mục tiêu huyết áp chung cho tất cả người bệnh sẽ là dưới 130/80mmHg. Nếu trên mức này, người bệnh sẽ cần thay đổi lối sống (ăn nhạt, giảm cân, hạn chế rượu bia…) kết hợp dùng thuốc hạ huyết áp nếu huyết áp từ 140/90mmHg trở lên.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Người bệnh đái tháo đường nên hạn chế tiêu thụ natri, kali và phospho. Nguyên nhân là bởi thận bị tổn thương sẽ không thể lọc bỏ hoàn toàn natri và phospho dư thừa trong máu. Với kali, dù đây là một dưỡng chất quan trọng với các chức năng sinh lý trong cơ thể, tiêu thụ quá nhiều vi chất này có thể làm tăng huyết áp nguy hiểm.

Tốt hơn hết, người bệnh đái tháo đường nên tránh các món ăn nhiều muối, chuối, nho khô, cam và chà là vì chúng rất giàu natri, kali và phospho. Thay vào đó, hãy ăn việt quất, nho tươi, lòng trắng trứng, tỏi, dầu olive, bắp cải và dứa để tăng cường sức khỏe của thận, phòng ngừa biến chứng bệnh thận đái tháo đường.

Uống đủ nước

Uống đủ nước trong suốt cả ngày sẽ giúp thận đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả hơn. Tùy vào nhu cầu cá nhân, người bệnh đái tháo đường có thể cần uống đủ 2 lít nước (hoặc nhiều hơn) mỗi ngày. Tốt nhất nên chia làm nhiều lần uống và tạo thói quen uống nước ngay cả khi cơ thể chưa phát tín hiệu khát.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể làm giảm lưu thông máu tới thận. Điều này có thể ảnh hưởng xấu tới hoạt động của thận. Ngoài ra, nếu bạn bị tăng huyết áp và phải dùng các loại thuốc kiểm soát huyết áp, hút thuốc lá cũng có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.