Nguyên nhân nào dẫn đến thoái hóa cột sống?

Theo các nghiên cứu bệnh đang có xu hướng trẻ hóa dần. Mặc không đe dọa đến tính mạng người bệnh, tuy nhiên sự tàn phá của thoái hóa cột sống đối với sức khỏe là điều vô cùng đáng sợ. Để phòng tránh căn bệnh này, chúng ta cần nắm rõ những nguyên tắc dưới đây:

Thăm khám định kì: Thăm khám sức khỏe tổng quát theo định kỳ nhằm phát hiện các dị tật của cột sống để điều trị kịp thời.

Thay đổi thói quen xấu: Giáo dục bệnh nhân thoái hóa cột sống tránh cho cột sống bị quá tải bởi trọng lượng và vận động, tránh các động tác mạnh đột ngột, giảm cân nặng với những người béo phì.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý: Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, vitamin, glucosamine, omega-3…

Tập luyện phù hợp: Chăm chỉ tập luyện để tăng sự dẻo dai cho cột sống. Đối với những người đã và đang bị thoái hóa cột sống, các bài tập là một phần vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị và hồi phục.

Ngoài ra, để dự phòng các bệnh về xương khớp bạn có thể sử dụng Viên khớp GHV Bone để dự phòng bệnh loãng xương. GHV BONE là sản phẩm HÀNG ĐẦU ứng dụng Bột đạm thủy phân trong dự phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về xương khớp.

Mời độc giả theo dõi video: Bệnh lý xương khớp của những người dân văn phòng và vận động cường độ cao.