Người bị tai biến mạch máu não nên ăn uống, nghỉ ngơi thế nào?

Tôi năm nay 71 tuổi, bị tai biến. Xin nhờ BS tư vấn giúp tôi nên nghỉ ngơi, ăn uống thế nào?

Tôi xin chào bác sĩ,

Tôi là nam, năm nay tôi 71 tuổi. Hiện nay tôi đang bị bệnh tai biến do bác sĩ chẩn đoán. Tôi đi rất nhiều bệnh viện rồi đều bị trả về. Hiện giờ tình trạng bệnh của tôi là vào thời gian buổi trưa và đêm tối tôi hay bị ngột tim, huyết áp lúc cao lúc thấp. Do tôi uống nhiều thuốc kháng sinh nên tôi bị thiếu máu hay bị huyết áp thấp? Khi tôi mua thịt bò về ăn thì lại bị cao huyết áp. Tôi xin hỏi tôi nên ăn uống, ngủ nghỉ và uống thuốc thế nào ạ? Tôi xin cám ơn bác sĩ.

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bác,

Bác đang bị bệnh tai biến mạch máu não, chẩn đoán này do bệnh viện nào khám và chẩn đoán. Bác bị tai biến do nguyên nhân gì, có phải do huyết áp cao không? Bác có bị yếu hay liệt nửa người không, bác nói là vào thời gian buổi trưa và đêm bác hay bị ngột tim. Bác dùng từ 'ngột tim' là từ địa phương tôi không hiểu nghĩa là thế nào.

Riêng tình trạng huyết áp lúc lên lúc xuống, có nghĩa là huyết áp của bác bị dao động là cần phải hết sức thận trọng, bởi vì huyết áp có thể đột xuất tăng lên đột ngột dễ bị tai biến lại. Đa số những người tai biến mạch máu não là do huyết áp cao, do vậy chế độ dinh dưỡng và tập luyện vừa phải và nghỉ ngơi hợp lý có thể hoàn toàn khôi phục được sức khoẻ và ngăn chặn nguy cơ tái phát trở lại.

Theo khuyến cáo của WHO thì thực đơn cho người sau đột quỵ cần cung cấp đầy đủ và cân bằng giữa protein, chất béo và carbonhydrate:

- Các loại cá: Là thực phẩm có hàm lượng các loại a-xít béo không bão hoà, tham gia tích cực vào phản ứng sinh hoá trong cơ thể vì chúng chứa cholesterol tốt và làm giảm lượng cholesterol sấu, trong đó bao gồm cả những mảng xơ vữa thành mạch.

- Các loại rau củ quả tươi.

- Trái cây tươi: Chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxi hoá khác.

- Muối: Đây là loại gia vị cần thận trọng, muối vào máu sẽ hấp thụ nước gây tăng huyết áp. Do vậy thức ăn cho người sau đột quỵ không nên dùng muối hoặc với lượng muối rất ít nhạt hơn với người khoẻ mạnh bình thường.

Chế độ ăn uống của người đột quỵ là rất quan trọng và phải kiên trì, cần phải có thời gian, thậm trí cho đến tận cuối đời.

Về chế độ nghỉ ngơi thì cần điều độ, không làm việc nặng, tốt nhất là sinh hoạt trong không gian gia đình, không nên đi xa. Hàng ngày đi lại trong nhà và sân vườn, nếu đi ra ngoài thì đi gần và có người khoẻ mạnh đi cùng. Có thể làm những việc nhẹ nhàng trong nhà, cũng không nên nằm nhiều, buổi trưa nằm ngủ 30-60 phút. Buổi tối nằm ngủ từ 10h đến 6h sáng. Khi ngủ dậy không nên bỏ hết chăn ngay mà bỏ chăn và dậy từ từ để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài. Nên vận động nhẹ nhàng cơ thể bằng các bài tập khoảng 15 - 20 phút vào buổi sáng ở chỗ khuất gió, hết sức tránh gió lùa.

Tạo tâm lý vui vẻ, thư giãn hàng ngày. Về chế độ sử dụng thuốc, tuyệt đối sử dụng thuốc dúng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa tim mạch.

Chúc bác luôn giữ gìn và có sức khoẻ tốt.

Bắt đầu từ 1/6 đến hết tháng 12/2018, AloBacsi phối hợp với nhãn hàng NattoEnzym của Công ty Dược phẩm Hậu Giang mở chuyên đề “Không còn nỗi lo đột quỵ” với tiêu chí: tư vấn - giải đáp câu hỏi hàng ngày, tổ chức các chương trình truyền hình trực tuyến, livestreams trò chuyện với bác sĩ về các vấn đề đột quỵ và tổ chức các sự kiện thực tế tại các TP lớn như TPHCM, Hà Nội, Cần Thơ...

Mời bạn đọc có các thắc mắc về bệnh tim mạch, nội thần kinh, đột quỵ, tai biến... gửi câu hỏi về email: tuvan@alobacsi.vn để được TS.BS Trần Chí Cường, TS.BS Lê Văn Tuấn và ThS.BS Bùi Diễm Khuê tư vấn.