Vì sao bị đau sau gáy khi học tập căng thẳng?

Cứ mỗi lần trở trời hay học tập quá căng thẳng, cháu thường bị đau sau gáy và đau đầu.

Thưa BS,

Cháu 20 tuổi, cái tuổi còn quá “bé” để mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ (căn bệnh thường gặp ở những người trung niên và người già). Cứ mỗi lần trở trời hay học tập quá căng thẳng, cháu thường bị đau sau gáy và đau đầu. Cháu không biết làm thế nào để khắc phục tình trạng này (ngoài uống thuốc giảm đau).

Cháu đi khám, các bác sĩ nói bệnh này không có thuốc chữa nên chỉ kê cho cháu thuốc giảm đau mà thôi. Cháu xin hỏi bác sĩ cách tốt nhất để sống chung với bệnh này? Làm thế nào để thuyên giảm bệnh tật? Cháu cảm ơn BS!

(Thu Hằng - hang…@gmail.com)

Ảnh minh họa

Chào Thu Hằng

Thoái hóa đốt sống cổ ít gặp ở người trẻ như cháu, cháu nên khám thêm ở BS nội thần kinh hoặc BS chuyên khoa cơ xương khớp xem sao nhé.

Đau đầu vùng gáy ngoài nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ còn có thể do co cứng cơ, do căng thẳng, viêm xoang, nhiễm trùng, rối loạn giấc ngủ...

Nếu đã được xác định là thoái hóa đốt sống cổ thì việc điều trị tùy theo tình trạng bệnh, thông thường ban đầu có thể điều trị nội khoa với các thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ, calci, glucosamin... hoặc phối hợp thêm vật lý trị liệu. Một số trường hợp nặng hoặc không cải thiện với điều trị nội khoa tích cực mới xem xét khả năng can thiệp phẫu thuật.

Để làm chậm sự tiến triển của thoái hóa cột sống cổ, cháu cần:

- Thường xuyên luyện tập thể thao vừa sức giúp cho cột sống được rắn chắc và dẻo dai.

- Khi ngồi học, đọc sách hoặc làm việc với máy tính cần giữ cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Nếu ngồi lâu trong thời gian dài thì mỗi 30 phút - 1 giờ nên giải lao, làm vài động tác vận động như cúi xuống, đứng lên, quay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng vài phút.

- Tránh cúi- ngửa đầu, nghiêng đầu, xoay đầu một cách đột ngột và quá mức bởi các động tác này sẽ khiến bệnh càng nặng hơn.

- Khi ngủ không nên gối đầu cao quá 10 cm hoặc xem ti vi lâu ở một tư thế.

Chúc cháu vui khỏe!

BS Chuyên khoa của AloBacsi

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.