Thói quen ngày Tết dễ kích hoạt đột quỵ: Đừng để phút sum vầy thành “thời gian vàng” bị bỏ lỡ

Những thói quen ngày Tết làm gia tăng nguy cơ đột quỵ

Trong những ngày xuân, sự thay đổi đột ngột trong sinh hoạt và ăn uống chính là "ngòi nổ" cho các biến cố sức khỏe nghiêm trọng.

Chế độ ăn uống nhiều muối, mỡ và rượu bia

Mâm cỗ ngày Tết thường đầy ắp các món như bánh chưng, dưa hành, thịt kho... vốn chứa hàm lượng muối và mỡ động vật rất cao. Việc tiêu thụ quá mức các loại thực phẩm này dễ làm tăng huyết áp và gây hại cho mạch máu.

Bên cạnh đó, lạm dụng rượu bia kết hợp với tình trạng cơ thể thiếu nước sẽ làm tăng độ nhớt của máu. Đây là điều kiện lý tưởng để hình thành các cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu não và dẫn đến đột quỵ.

Tâm lý tự ý ngưng thuốc để "lấy hên"

Một thói quen cực kỳ nguy hiểm là nhiều bệnh nhân tự ý ngưng sử dụng thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường vì e ngại dùng thuốc đầu năm sẽ mang lại điềm không may. Việc tháo bỏ "lớp bảo vệ" này khiến các chỉ số sức khỏe mất kiểm soát, dẫn đến những tai biến nghiêm trọng.

Bạn có biết rằng chỉ một vài ngày ngưng thuốc huyết áp có thể khiến các chỉ số sức khỏe của bạn rơi vào tình trạng mất kiểm soát hoàn toàn?

>>> Cảnh báo hội chứng "Holiday Heart": Vì sao đau tim và đột quỵ thường gia tăng dịp lễ, Tết?

Nhận diện sớm dấu hiệu qua quy tắc "BE FAST"

Ranh giới giữa biểu hiện say rượu và dấu hiệu đột quỵ đôi khi rất mong manh. . Bác sĩ khuyến cáo người dân cần thuộc lòng quy tắc "BE FAST" để phản ứng kịp thời khi thấy các triệu chứng xuất hiện đột ngột.

• B (Balance): Mất thăng bằng, loạng choạng khi đứng hoặc đi lại
• E (Eyes): Thị lực giảm sút, mắt mờ hoặc nhìn một hóa hai
• F (Face): Khuôn mặt mất cân đối, cười méo miệng
• A (Arms): Tay chân tê yếu, không thể giơ cao hoặc dễ đánh rơi đồ vật
• S (Speech): Giọng nói bất ngờ bị đớ, nói ngọng hoặc không diễn đạt được
• T (Time): Nếu có các dấu hiệu trên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.

Biện pháp phòng ngừa cho mọi lứa tuổi

Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người già. Đối với người trẻ, cần kiểm soát huyết áp, mỡ máu, hạn chế thức khuya, tuyệt đối không hút thuốc và tăng cường vận động. Với người lớn tuổi, quan trọng nhất là duy trì uống thuốc đúng liều, đúng giờ, giữ ấm cơ thể và tránh thay đổi tư thế đột ngột vào sáng sớm.

Khi gặp người nghi bị đột quỵ, tuyệt đối không được cạo gió, chích máu đầu ngón tay hay cho uống nước chanh, thuốc hạ huyết áp. Những việc này không có tác dụng y khoa mà còn làm mất "thời gian vàng" hoặc gây sặc đường thở.

Tư thế an toàn nhất là để bệnh nhân nằm đầu bằng hoặc kê cao nhẹ, nghiêng người sang một bên để đờm dãi thoát ra ngoài.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh, đừng để tâm lý kiêng kỵ đi bệnh viện ngày Tết làm lỡ mất "thời gian vàng" 4,5 giờ đầu tiên để cứu sống người bệnh. Việc thay đổi các thói quen ngày Tết thiếu khoa học và lắng nghe cơ thể chính là chìa khóa để có một mùa xuân trọn vẹn và an khang.

>>> Tết an vui, không lo Đột quỵ: 5 việc phải làm ngay cho người bệnh nền