Trẻ mắc hen vẫn được chơi thể thao, nhưng nguy hiểm nếu bơi hồ chứa clo

Việc người mắc hen có được tập luyện thể thao, sinh hoạt như người bình thường hay không là trăn trở của rất nhiều gia đình. PGS.TS.BS Lê Thị Tuyết Lan khẳng định nếu bệnh nhân kiểm soát hen tốt thì hoàn toàn không có gì phải sợ hãi, người bệnh và các em nhỏ vẫn được vận động bình thường.

Trong thực tế thăm khám, chuyên gia chia sẻ bà không bao giờ viết giấy yêu cầu miễn giờ học thể dục cho học sinh. Việc cấm đoán vận động dễ khiến trẻ bị tách biệt khỏi bạn bè đồng trang lứa, sinh ra tâm lý tủi thân và mặc cảm. Thay vào đó, chuyên gia hướng dẫn người bệnh và phụ huynh cần ghi nhớ nằm lòng 3 điều kiện an toàn khi tham gia thể thao:

1. Khởi động thật kỹ trước khi vận động

Người mắc hen tuyệt đối không được đột ngột cắm đầu chạy ngay lập tức. Bắt buộc phải thực hiện các bài tập khởi động bài bản để cơ thể ấm lên dần dần và hệ hô hấp có thời gian thích nghi trước khi bước vào cường độ vận động cao.

2. Ngậm miệng thở bằng mũi, tuyệt đối không hít bằng miệng

Khi chạy nhanh hoặc mệt, thói quen bản năng của nhiều người là há miệng để thở dốc. Bác sĩ Lan cảnh báo điều này cực kỳ nguy hại. Khoang mũi đóng vai trò tự nhiên giúp làm ấm không khí, làm ẩm và lọc sạch bụi bẩn. Khi người bệnh há miệng hít trực tiếp, luồng không khí hít vào vừa lạnh, vừa khô, lại dơ bẩn sẽ lập tức kích thích niêm mạc phế quản nhạy cảm, khiến đường thở siết nghẹt lại và làm bùng phát cơn hen cấp.

3. Luôn mang sẵn thuốc cấp cứu bên người

Người bệnh phải luôn mang theo thuốc bên mình khi ra sân tập. Trường hợp chuẩn bị tham gia một giải đấu hoặc hoạt động gắng sức, người bệnh nên xịt dự phòng 2 nhát thuốc (thuốc cắt cơn hoặc loại bình hít kết hợp vừa ngừa vừa cắt) trước thời điểm thi đấu khoảng 20 phút. Phụ huynh cũng cần trao đổi trước với giáo viên thể dục: hễ trẻ cảm thấy mệt là phải cho ngừng nghỉ ngay, tránh trường hợp thầy cô không nắm rõ tình trạng bệnh lại trách mắng trẻ lười biếng.

4. Cảnh giác với hồ bơi chứa clo: Mối nguy kịch phát cơn hen

Bên cạnh các môn vận động trên cạn, kỹ năng bơi lội hiện nay rất được khuyến khích ở trẻ em. Tuy nhiên, PGS Tuyết Lan đặc biệt lưu ý về môi trường nước bơi: các hồ bơi khử trùng bằng clo tiềm ẩn mối nguy hiểm rất lớn đối với đường thở của trẻ mắc hen.

Clo là một hóa chất kích thích độc hại, từng ghi nhận nhiều trường hợp bị ngộ độc cấp tính. Trẻ mắc hen bơi trong những hồ bơi có nồng độ hóa chất clo cao rất dễ bị khởi phát cơn co thắt phế quản cấp hoặc khiến bệnh hen mất kiểm soát kéo dài. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho lá phổi, chuyên gia khuyến cáo các bậc phụ huynh chỉ nên cho con bơi ở biển tự nhiên hoặc lựa chọn các hồ bơi khử khuẩn bằng công nghệ điện phân muối.