Tập thể dục sau ăn giúp kiểm soát đường huyết

Chỉ cần hoạt động thể lực nhẹ nhàng sau các bữa ăn cũng có thể tác động lớn đến mức đường huyết của những bệnh nhân đái tháo đường type 1.

Đó là kết quả một nghiên cứu vừa được trình bày tại Hội nghị khoa học lần thứ 71 của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA).

Các nhà khoa học tại Bệnh viện Mayo Clinic (Rochester, Mỹ) đã nghiên cứu trên 21 người, trong đó có bảy bệnh nhân đái tháo đường type 1. Những người tham gia được cho ăn ba bữa ăn giống nhau mỗi ngày. Sau mỗi bữa ăn, họ được cho vận động với những hoạt động nhẹ như dẫn chó đi dạo, rửa chén bát sau khi ăn...

Kết quả cho thấy mức đường huyết ở những bệnh nhân tham gia hoạt động đạt được gần như mức đường huyết ở người bình thường. Trong khi đó, những người ít vận động, thường xuyên xem tivi sau khi ăn... có mức đường huyết cao. Theo các nhà khoa học, hoạt động thể chất đã giúp tăng cường hoạt động của insulin, do đó làm giảm nồng độ đường trong máu.

Theo BS Nguyễn Tất Bình - Tuổi Trẻ