Tác dụng tuyệt vời của dầu cá đối với phụ nữ
Cho dù bạn đang là cô gái 20, 30 hoặc trung niên thì bạn vẫn sẽ nhận được vô số lợi ích từ dầu cá nếu sử dụng nó hàng ngày.
Một chế độ ăn uống khi mang thai khỏe mạnh là một chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3. Đây là chìa khóa để tạo điều kiện cho sức khỏe nhau thai phát triển và giúp trao đổi oxy, chất dinh dưỡng tốt nhất giữa mẹ và con.
4. Phát triển não bộ của bé
DHA omega-3 giúp não bé phát triển đầy đủ
Omega-3 còn giúp giảm nguy cơ sinh non cho những phụ nữ mang thai. Điều này đảm bảo một thai nhi hoàn toàn phát triển khỏe mạnh trước khi được sinh ra.
7. Phòng chống trầm cảm sau sinh
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy những sản phụ sau khi sinh nở mà sử dụng hoặc tiêu thụ một lượng omega-3 có cơ hội giảm hẳn chứng trầm cảm sau sinh.
8. Gặp ít rắc rối thời kỳ mãn kinh
Bổ sung một lượng dầu cá hàng ngày sẽ giúp cải thiện sự cân bằng nội tiết của phụ nữ và làm giảm các triệu chứng mãn kinh như chứng nóng ran hoặc thay đổi tâm trạng.
Dầu cá giúp giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ
9. Phòng, chống loãng xương
Bệnh loãng xương là bệnh rất phổ biến ở phụ nữ mãn kinh nhưng nếu bổ sung mức độ cao các axit béo trong dầu cá đã được chứng minh làm giảm nguy cơ phát triển các điều kiện này.
10. Giảm nguy cơ bệnh tim
Bạn thường biết rằng, bệnh tim khiến những phụ nữ chết sớm hơn bất kỳ bệnh nào khác cho dù cả ung thư vú. Và sau mãn kinh, nguy cơ này tăng nhiều hơn.
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình