1. Viêm điểm bám gân là gì?

Viêm điểm bám gân là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở vị trí gân, bao gân và dây chằng bám vào xương. Bệnh lý này có thể khởi phát ở bất kỳ đối tượng nào nhưng thường gặp nhất là những người ngoài 35 tuổi. Khi bị viêm, người bệnh phải đối mặt với các triệu chứng sau đây:

- Đau nhức ở vị trí bị viêm, cơn đau thường diễn ra liên tục và tăng lên khi vận động. Cơn đau có thể xảy ra khu trú tại một chỗ hoặc lan rộng ra vùng cơ bị ảnh hưởng gây hạn chế vận động.

- Quanh khu vực đau nhức sẽ có thêm triệu chứng sưng tấy hoặc nóng đỏ. Khi dùng tay sờ vào sẽ thấy có cục u nhỏ nổi dọc trên gân.

- Nếu bị viêm điểm bám gân ở chi, triệu chứng đau nhức sẽ xuất hiện nhiều hơn mỗi khi người bệnh vận động. Đồng thời, lực cơ cũng bị suy giảm đáng kể so với bên chi không bị ảnh hưởng.

- Nếu bị viêm điểm bám gân do nhiễm khuẩn hoặc do bệnh lý, bạn sẽ có thêm các triệu chứng của bệnh lý đó.

Ngay khi thấy bản thân có các dấu hiệu của bệnh, bạn cần đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị đúng cách. Nếu chủ quan trong việc điều trị, tình trạng bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn và phát sinh biến chứng. Lúc này, việc điều trị và phục hồi sẽ khó khăn hơn nhiều.

2. Nguyên nhân gây viêm điểm bám gân

Khi nắm rõ nguyên nhân gây ra tình trạng viêm điểm bám gân, bạn có thể đưa ra các biện pháp phòng ngừa sao cho phù hợp. Dưới đây là một số nguyên nhân gây bệnh mà chúng tôi tổng hợp được, bạn có thể tham khảo:

- Thói quen sinh hoạt: Vận động quá sức khi làm việc hoặc chơi thể thao, lặp lại một động tác trong thời gian dài do ảnh hưởng từ tính chất công việc,… là những thói quen xấu rất dễ kích thích khởi phát bệnh.

- Bệnh lý: Viêm điểm bám gân cũng có thể khởi phát khi bạn mắc phải một số bệnh lý về cơ xương khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp,…

- Nguyên nhân khác: Ngoài hai nguyên nhân thường gặp ở trên, bệnh lý này cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng từ một số dị tật bẩm sinh gây lệch trục của chi hoặc do nhiễm khuẩn.

Xem thêm: Viêm điểm bám gân: Chẩn đoán và các phương pháp điều trị

3. Những triệu chứng thường gặp của bệnh viêm điểm bám gân

Khi bị viêm điểm bám gân và phần mềm quanh khớp, người bệnh thường có các biểu hiện lâm sàng dễ nhận biết như sau:

- Vùng gân vị viêm gây đau liên tục hoặc tăng mạnh mỗi khi người bệnh cử động. Có thể đau tại một chỗ hoặc lan ra vùng cơ có gân cũng bị viêm khiến việc vận động trở nên khó khăn.

- Vùng gân viêm và phần mềm quanh khớp có thể bị sưng hoặc không, nóng đỏ, khi ấn vào thì thấy rất đau, nếu sờ vào có thể thấy cục u nhỏ nổi trên gân.

- Tay hoặc chân có gân bị viêm thường bị đau mạnh khi co duỗi, lực cơ cũng giảm so với bên không bị viêm.

- Nếu nguyên nhân gây bệnh là do nhiễm khuẩn hoặc bệnh lý khác thì sẽ kèm theo những triệu chứng của bệnh đó.

4. Phương pháp phòng ngừa viêm điểm bám gân

Viêm điểm bám gân được phòng ngừa bằng nhiều cách, bao gồm:

- Tránh luyện tập gắng sức hoặc lặp đi lặp lại những chuyển động có thể gây căng thẳng cho gân.

- Vận động viên nên thường xuyên nghỉ giải lao trong buổi tập. Điều này giúp gân và cơ có thời gian phục hồi, tránh căng thẳng quá mức dẫn đến viêm.

- Mang giày thể thao phù hợp.

- Chơi thể thao và chạy bộ ở những nơi có bề mặt phẳng.

- Khởi động kỹ lưỡng, thực hiện những động tác kéo giãn trước khi chơi thể thao. Điều này giúp làm nóng cơ thể, tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương.

- Hạ nhiệt và giãn cơ sau khi chơi thể thao.

- Đạt được và giữ cân nặng hợp lý.

- Nghỉ ngơi và chườm lạnh ngay khi cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu. Không cố gắng vượt qua cơn đau và tiếp tục chuyển động để không làm nặng hơn tình trạng. Những trường hợp đau nặng và kéo dài nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn điều trị.

Xem thêm: Nguyên nhân và triệu chứng của viêm điểm bám gân

5. Điều trị bệnh viêm điểm bám gân như thế nào?

Tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân gây bệnh mà các bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị hiệu quả nhất cho bệnh nhân. Theo đó, việc điều trị chủ yếu là:

- Phối hợp sử dụng thuốc: các loại thuốc chống viêm, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ. Việc dùng thuốc thường qua đường uống hoặc thoa tại chỗ. Trường hợp nặng có thể dung thuốc tiêm.

- Tập vật lý trị liệu và dùng các dụng cụ giảm thiểu tình trạng chấn thương như: băng khuỷu tay, đeo lót giày hoặc bất động bằng nẹp. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng sóng ngắn, sóng ngoài cơ thể để điều trị vùng bị viêm mạn tính.

- Thay đổi thói quen sinh hoạt: cần tránh những động tác gây ra đau và căng cơ.

Viêm điểm bám gân thường xảy ra ở cổ tay, khuỷu tay, đầu gối, gót chân,... Bệnh để lâu có thể làm giảm chất lượng sống của  người bệnh. Vì vậy, người bệnh nên điều trị bệnh sớm để thu được kết quả khả quan hơn. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần có chế độ sinh hoạt và lao động hợp lý để gân cơ được thư giãn, phòng ngừa bệnh tái phát.

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS Trịnh Ngọc Bình - Phó ban AloBacsi Cộng đồng