Khi mang thai, mẹ bầu thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều chắc chắn cần thiết và phải được thực hiện càng sớm càng tốt. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, các mẹ bầu cần chú trọng về vấn đề: Phụ nữ mang thai không nên ăn gì?

Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu cần phải lưu ý một điều rằng, có những thực phẩm hoàn toàn không tốt cho cả sức khỏe của bào thai cũng như gây ngộ độc cho cơ thể người mẹ. Dưới đây chính là danh sách các thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mang thai:

Đu đủ là loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh

Trong đu đủ, đặc biệt là đu đủ chưa chín, có chứa rất nhiều enzym và mủ, là những thành phần có thể gây ra các cơn co thắt tử cung ở bà bầu nếu ăn, điều này dễ dẫn đến sảy thai trong quá trình mang bầu.

Do đó, mẹ bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ chưa chín, kể cả là đu đủ xanh nhé, mẹ bầu chỉ nên ăn đu đủ đã hoàn toàn chín trên cây, vì thực phẩm này có nhiều dưỡng chất thật sự tốt và cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và cả sự phát triển của em bé khi mới ra đời.

Thơm (dứa)

Có thể nói, trong thực phẩm này có chứa thành phần bromelain, một chất rất có hại cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Chúng có tác dụng xấu như làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai.

Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng cho bà bầu như là mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… rất ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi;

Tuy nhiên, thơm cũng có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu khi có dấu hiệu chuyển dạ. Do đó, bà bầu cần ăn nhiều thơm hơn, uống nhiều nước ép thơm hơn để sinh nở một cách nhẹ nhàng, bà bầu nhé!

Nhãn

Nhãn cũng là một loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn nằm trong danh sách các thực phẩm: Phụ nữ mang thai không nên ăn gì?

Đây là một trong các loại thực phẩm có tình nóng, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn trong thai kỳ, bà bầu rất có thể sẽ gặp nhiều tác dụng xấu như táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, ảnh hưởng xấu đến cơ thể bà mẹ mang thai, đồng thời xáo trộn đến quá trình hình thành, phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Các thực phẩm tái, sống

Những loại thực phẩm tái, sống như cá ăn mù tạt, các món tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise... là những thực phẩm không tốt cho mẹ bầu, đặc biệt là rất dễ gây dẩy thai, thai chết lưu và các biến chứng nguy hiểm hoặc gây ra các biến chứng nguy hiểm khó lường, vì trong thành phần của các thực phẩm tươi sống có chứa ký sinh trùng toxoplasmosis.

Do đó, khi mang thai, bà bầu nên cẩn thận khi chế biến các món ăn mà mình sẽ ăn, tốt nhất, mẹ bầu nên đảm bảo ăn thực phẩm chín, uống nước đã đun sôi để có thể an thai, dưỡng thai an toàn hơn.

Cà phê

Trong suốt quá trình thai kì, đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu không nên uống cà phê, bởi vì đây là loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Bên cạnh đó, trong thành phần của cà phê có chứa cafein, nó sẽ đi qua nhau thai, từ đó làm rồi loạn quá trình phát triển, gây ảnh hưởng xấu cho sự phát triển của thai nhi.

Rượu, đồ uống có gas

Đối với những loại đồ uống có ga, mẹ bầu tuyệt đối khôn nên đụng tới. Các loại đồ uống có gas, chứa cồn có thể kể tới là rượu, bia, nước ngọt có gas... mẹ bầu không nên uống bởi nó có thể gây ra các dị tật thai nhi, ảnh hưởng xấu khôn lường đến em bé.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những mẹ bầu uống nhiều loại nước có cồn, có gas trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ rất dễ bị tổn thương thần kinh, bé sau khi sinh ra cũng dễ mắc bệnh đao.

Chúc cả mẹ bầu và em bé trong bụng sẽ khỏe mạnh khi mẹ bầu đã nắm được thông tin về việc: Phụ nữ mang thai không nên ăn gì?

Theo Xuân Phúc - Phunu News