Những điều nên và không nên làm để bảo vệ men răng

Những thói quen tưởng chừng vô hại như đánh răng quá mạnh, ăn đồ chua thường xuyên hay nghiến răng khi ngủ lại có thể là “thủ phạm” khiến men răng bị mòn nhanh chóng. BS.CK1 Phan Bá Ngọc giúp bạn nhận diện những nguy cơ này và hướng dẫn chăm sóc răng đúng cách.

1. Những thói quen gây mòn men răng mà nhiều người không ngờ tới

Trong thực tế, BS thường gặp những thói quen nào của bệnh nhân gây tổn thương men răng mà nhiều người không ngờ tới?

BS.CK1 Phan Bá Ngọc - Giám đốc Phòng khám Nha khoa Hạnh Phúc trả lời:

Có nhiều thói quen mà chúng ta tưởng là bình thường nhưng thực tế lại là nguyên nhân gây mòn răng, dẫn đến ê buốt và thậm chí ảnh hưởng đến tủy răng:

- Dùng bàn chải có đầu lông cứng và chải răng quá mạnh: Nhiều người nghĩ rằng chải mạnh sẽ làm sạch tốt hơn, nhưng thực chất lại làm mòn răng, gây ê buốt.

- Đánh răng ngay sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn các món có tính axit: Việc này sẽ làm mòn men răng nhanh hơn.

- Ăn các thức ăn chua, có tính axit thường xuyên hoặc uống trà, cà phê đặc, rượu vang đỏ hàng ngày: Chất tanin trong cà phê có thể gây ố răng và lâu dần làm mòn men răng.

- Nhai nước đá

- Cắn bút viết, cắn móng tay...

- Nghiến răng khi ngủ.

BS.CK1 Phan Bá Ngọc - Giám đốc Phòng khám Nha khoa Hạnh Phúc giúp bạn nhận diện những thói quen làm mòn men răng và hướng dẫn chăm sóc răng đúng cách

2. Đánh răng nhiều lần chưa chắc đã tốt

Việc đánh răng nhiều lần hoặc chải răng quá mạnh có thật sự làm mòn men răng không, thưa bác sĩ?

BS.CK1 Phan Bá Ngọc trả lời:

Tôi thường khuyên mọi người nên chọn bàn chải có đầu lông mềm vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm.

Dùng bàn chải quá cứng và chải răng mạnh thực chất là tác động cơ học mạnh lên răng. Khi kết hợp với việc chải ngang, về lâu dài, điều này chắc chắn sẽ làm mòn men răng, không chỉ ở mặt nhai mà còn cả ở cổ răng.

Theo khuyến cáo, bạn nên đánh răng từ 2 - 3 lần mỗi ngày. Dù men răng rất cứng, nhưng “nước chảy đá mòn”. Nếu bạn đánh răng quá nhiều hoặc quá lâu, men răng vẫn có thể bị mòn theo thời gian.

Đánh răng quá mạnh, thường xuyên nghiến răng khi ngủ là nguyên nhân khiến men răng bị mòn nhanh

3. Các phương pháp điều trị men răng đã mòn

Khi men răng bắt đầu mòn, có phương pháp điều trị phục hồi nào hiệu quả mà người bệnh nên biết?

BS.CK1 Phan Bá Ngọc trả lời:

Tùy vào nguyên nhân gây mòn men răng, phương pháp điều trị sẽ khác nhau. Khi phát hiện bị mòn men răng, người bệnh cần dừng ngay những thói quen gây tổn hại như:

- Hạn chế thực phẩm có tính axit. Sau khi ăn thức ăn chua nên súc miệng bằng nước lọc để giảm tác động lên men răng.

- Thay bàn chải lông mềm vừa phải.

- Đánh răng đúng tần suất và thời gian được khuyến cáo.

- Chống nghiến răng khi ngủ, nếu cần thiết.

Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá hoặc sử dụng sản phẩm có chứa nicotine cũng là yếu tố gây mòn men răng, dẫn đến hư hỏng răng.

Tùy vào mức độ mòn men răng, sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp:

- Nếu mòn men răng chỉ ở lớp ngoài, việc giải quyết nguyên nhân là đủ.

- Khi men răng mòn đến lớp ngà, bệnh nhân có thể cần trám răng, sử dụng mặt dán veneer, hoặc bọc răng sứ để nâng cao khớp cắn.

- Nếu tình trạng mòn răng đã ảnh hưởng đến tủy răng và có kèm theo ê buốt, đau nhiều, bệnh nhân có thể phải lấy tủy và bọc sứ hoặc thậm chí nhổ răng trong trường hợp nặng.

Tóm lại, phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ mòn men răng của từng bệnh nhân.