Những cách chữa say nắng hiệu quả

Những ngày nắng nóng cao độ, khi đi ra đường khó tránh khỏi tình trạng say nắng. Một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn chữa say nắng hiệu quả.

Uống nước chanh

Nước chanh là loại nước uống tuyệt vời của mùa hè vì chúng rất giàu vitamin C. Chúng có thể giúp bạn loại bỏ được các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn thường diễn ra vào ngày hè oi ả.

Ăn dưa hấu

Dưa hấu không chỉ giúp giải độc và làm dịu cơn khát, nó còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bạn nên tăng cường ăn dưa hấu vào mùa hè. Dưa hấu có chứa nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe như đường mía, gluco, fructose, citrulline, axit propionic, alanine, axit glutamic, arginine, axit phosphoric, axit malic, muối, carotene, vitamin C… đều tốt cho chống say nắng.

Uống bột sắn dây

Lấy bột sắn dây hòa với nước đun sôi để nguội, cho thêm ít đường uống giúp cơ thể người say nắng dịu mát hơn.

Những cách chữa say nắng hiệu quả

Uống sữa

Sữa cũng là một phương thuốc hiệu quả cho các triệu chứng say nắng. Nên uống 2-3 ly sữa béo/ngày cho đến khi các triệu chứng của say nắng hoàn toàn biến mất.

Cách sơ cứu người bị say nắng

Nhanh chóng tìm cách giảm thân nhiệt cho bệnh nhân:

Chuyển ngay người bị say nắng vào nơi râm mát, thoáng gió, sau đó nới lỏng quần áo cho nạn nhân dễ thở. Cho uống nước mát có pha muối (hoặc nước Orezol).

Chườm lạnh bằng khăn mát ở những nơi có động mạch lớn đi gần ngoài da như nách, bẹn, cổ. Chú ý không sử dụng nước đá để chườm mát tránh bị co mạch dưới da.

Sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể nhiều lần. Nếu nhiệt độ trên 38,5⁰C cần phải cho người bệnh uống thuốc hạ sốt.

Do cơ thể mất khá nhiều nước và điện giải, nên cần cho người bệnh uống nhiều nước lọc, nước điện giải hoặc nước hoa quả.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam