Ngủ ngon phòng được bệnh tiểu đường
Các nhà nghiên cứu thấy rằng ngủ 8,5 tiếng/ngày có thể giảm nguy cơ tiểu đường týp 2 ở thanh thiếu niên béo phì.
Nghiên cứu gồm 62 thanh thiếu niên cho thấy ngủ khoảng 7,5 đến 8,5 tiếng/đêm giúp duy trì insulin và đường huyết ở mức tối ưu.
Ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn làm tăng khả năng tăng nồng độ glucose, trong khi thời gian ngủ sâu ít có thể làm giảm nồng độ insulin.
Các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Nhi Philadelphia cho biết kết quả này đồng nghĩa rằng mô hình giấc ngủ lành mạnh có thể giúp phòng tránh nguy cơ khởi phát tiểu đường ở những người béo phì.
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Diabetes Care.
Theo Liên Mai – An Ninh Thủ Đô/Telegraph
Chia sẻ:
Ngày đăng: 07:02 23/09/2011
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
